Meine Rückenschule

A minha escola de volta - O pessoal Rückentraining Grünenthal para casa e viajar !

Dor nas costas é conhecido por quase todos - na Alemanha são a segunda razão mais comum para a visita de um médico. No entanto, a busca de gatilhos e origem da dor é muitas vezes difícil. Então o que fazer para evitar dor nas costas na lata de longo prazo? Mantenha-se activo e fazer você começar o seu treinamento individual juntos - inteiramente às suas necessidades pessoais sintonizados.

A APP

"Minha escola de volta" inclui programas de exercícios variados e formação destinadas a um possível fortalecimento e mobilização de diferentes áreas de suas costas. Você pode escolher entre uma formação da coluna lombar e cervical e torácica ou área do ombro. formação às suas necessidades individuais especialmente adaptado é quando você usa o "Meu treinamento back": Selecione seus exercícios favoritos e as posições dessas áreas, que são particularmente bom para você, com uma ponta no ícone do coração criar o seu próprio programa de treinamento de pessoal. aparecer a ordem dos exercícios e que exerce neste item de menu, você sempre pode ajustar arbitrariamente. Discussão seu indivíduo volta programa com o seu fisioterapeuta ou médico a partir de modo a alcançar os melhores resultados e prevenir activamente a dor nas costas.

Se você deseja integrar o mais rapidamente possível formação na vida cotidiana, também pode selecionar o item de menu "formação rápida".

CONTEÚDO

- ** ESPECIAL Rückentraining pessoais ** selecione

- Exercícios para a coluna lombar

- Exercícios para a coluna cervical e torácica

- Exercícios para a área do ombro

- Formação de curta duração

- Informações sobre o assunto (de volta) dor

- Ajuda a lidar com o aplicativo