Meine Rückenschule

मेरे स्कूल में वापस - घर के लिए व्यक्तिगत Rückentraining Grünenthal GmbH और यात्रा !

पीठ दर्द लगभग हर किसी के लिए जाना जाता है - जर्मनी में वे एक डॉक्टर की यात्रा के लिए दूसरा सबसे आम कारण हैं। हालांकि, ट्रिगर्स के लिए खोज और दर्द की उत्पत्ति अक्सर मुश्किल होता है। तो क्या लंबी अवधि सकते में पीठ दर्द को रोकने के लिए क्या करना है? सक्रिय हो जाओ और तुम एक साथ अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं - पूरी तरह से अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए देखते।

एपीपी

"मेरे स्कूल में वापस" विविध व्यायाम कार्यक्रम और एक संभव मजबूत बनाने और अपनी पीठ के विभिन्न क्षेत्रों की लामबंदी करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण भी शामिल है। आप काठ का रीढ़ की हड्डी के एक प्रशिक्षण, और गर्भाशय ग्रीवा और वक्ष रीढ़ की हड्डी या कंधे क्षेत्र के बीच चयन कर सकते हैं। दिल आइकन पर अपने पसंदीदा व्यायाम और इन क्षेत्रों, जो आप के लिए विशेष रूप से अच्छा कर रहे हैं से उन पदों का चयन करें, एक टिप के साथ: करने के लिए आपके व्यक्तिगत विशेष रूप से सिलवाया की जरूरत प्रशिक्षण जब आप "मेरी पीठ प्रशिक्षण" का उपयोग है अपनी खुद की निजी प्रशिक्षण कार्यक्रम बना सकते हैं। अभ्यास के क्रम में दिखाई देते हैं और क्या यह मेनू मद के अंतर्गत अभ्यास, आप हमेशा मनमाने ढंग से समायोजित कर सकते हैं। आपके व्यक्तिगत वापस आदेश इष्टतम परिणाम प्राप्त करने से अपने फिजियोथेरेपिस्ट या डॉक्टर के साथ कार्यक्रम में बात करें और सक्रिय रूप से पीठ दर्द को रोकने के लिए।

आप के रूप में जल्दी से रोजमर्रा की जिंदगी में संभव प्रशिक्षण के रूप में एकीकृत करने के लिए चाहते हैं, तो भी मेनू आइटम "त्वरित प्रशिक्षण" का चयन कर सकते हैं।

कंटेंट

- ** विशेष ** निजी Rückentraining चयन

- काठ का रीढ़ की हड्डी के लिए व्यायाम

- ग्रीवा और वक्ष रीढ़ की हड्डी के लिए व्यायाम

- कंधे क्षेत्र के लिए व्यायाम

- लघु प्रशिक्षण

- विषय पर जानकारी (वापस) दर्द

- एप्लिकेशन के साथ निपटने में मदद