Meine Rückenschule

trở lại trường học của tôi - Các cá nhân Rückentraining GRUNENTHAL GmbH cho nhà và đi du lịch !

Đau lưng được biết đến hầu như tất cả mọi người - ở Đức họ là những lý do phổ biến thứ hai cho chuyến thăm của bác sĩ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm các trigger và nguồn gốc của đau thường rất khó. Vậy phải làm gì để ngăn ngừa đau lưng trong có thể dài hạn? Nhận tích cực và làm cho bạn có được đào tạo cá nhân của bạn với nhau - hoàn toàn cho nhu cầu cá nhân của bạn điều chỉnh.

APP

"Trường học trở lại của tôi" bao gồm các chương trình tập thể dục đa dạng và đào tạo nhằm tăng cường một thể và huy động các khu vực khác nhau của lưng. Bạn có thể lựa chọn giữa một đào tạo của cột sống thắt lưng và cổ tử cung và cột sống ngực hoặc vùng vai. đào tạo cho cá nhân của bạn cần được thiết kế đặc biệt là khi bạn sử dụng các "đào tạo tôi trở lại": Chọn bài tập yêu thích của bạn và những vị trí từ các khu vực này, trong đó đặc biệt tốt cho bạn, với một tip về biểu tượng trái tim tạo ra chương trình đào tạo của riêng cá nhân của bạn. xuất hiện Trình tự của các bài tập và những gì tập thể dục dưới mục trình đơn này, bạn luôn có thể điều chỉnh tùy ý. Nói chuyện cá nhân của bạn trở lại chương trình với vật lý trị liệu hoặc bác sĩ của bạn để đạt được kết quả tối ưu và để chủ động phòng tránh đau lưng.

Nếu bạn muốn tích hợp một cách nhanh chóng như đào tạo tốt trong cuộc sống hàng ngày, cũng có thể chọn các mục menu "đào tạo nhanh".

NỘI DUNG

- ** ĐẶC BIỆT ** Rückentraining cá nhân chọn

- Các bài tập cho cột sống thắt lưng

- Các bài tập cho cột sống cổ và ngực

- Các bài tập cho vùng vai

- Đào tạo ngắn

- Thông tin về chủ đề này (lại) đau

- Trợ giúp trong việc đối phó với các ứng dụng