Наращивание мышц

«Больше сила больше мышц Если вы поднимаете большим, вы получите большим Вот почему лучшие культуристы, которые когда-либо существовали, были сильны, как быки Они знали, что сила равна размер Вот как это работает:.... Скелетные мышцы прикрепляются к вашим костям сухожилия. ваши мышцы сокращаются, чтобы переместить ваше тело и поднимать тяжести. чем тяжелее вес на турнике, тем больше гравитация тянет его вниз. Это заставляет мышцы работать больше, чтобы поднимать и контролировать вес. Поднятие тяжестей подчеркивает ваше тело и .. Он стимулирует мышцы, чтобы они росли сильнее и больше, чтобы они могли лучше справиться с этим же стрессом следующей тренировкой Это стимул - восстановление. - адаптация цикла иначе, что не убивает, делает тебя сильнее Проще говоря, вы поднимаете большой, вы получите большой. Арнольд Шварценеггер согласен. он выиграл титул мистер Олимпия семь раз. Но он также участвовал в олимпийском подъемное, пауэрлифтинг и силача, прежде чем стать культуристом. Арнольд мог Deadlift 710lb, Жим 440lb и приседания 473lb. Вот что он говорит о силе ... Подробнее https://stronglifts.com/build-muscle/ "