Pembentukan otot

"Lebih kekuatan lebih otot Jika Anda mengangkat besar, Anda mendapatkan besar ini adalah mengapa binaragawan terbaik yang pernah ada yang kuat seperti lembu Mereka tahu kekuatan sama dengan ukuran Berikut adalah cara kerjanya:.... Otot rangka Anda yang melekat pada tulang Anda dengan tendon. otot-otot Anda kontrak untuk menggerakkan tubuh Anda dan angkat beban. The berat berat di bar, semakin gravitasi menariknya ke bawah. hal ini akan memaksa otot-otot Anda untuk bekerja lebih keras untuk mengangkat dan mengontrol berat. mengangkat beban berat menekankan tubuh Anda dan .. otot ini merangsang mereka untuk tumbuh lebih kuat dan lebih besar sehingga mereka dapat lebih menangani stres yang sama latihan berikutnya adalah stimulus - recovery -. siklus adaptasi alias apa yang tidak membunuh Anda membuat Anda lebih kuat Sederhananya, Anda angkat besar, Anda mendapatkan besar. Arnold Schwarzenegger setuju. ia memenangkan gelar Mr Olympia tujuh kali. Tapi dia juga berkompetisi di angkat Olimpiade, powerlifting dan kuat sebelum menjadi binaragawan. Arnold bisa deadlift 710lb, Bench Press £ 440. dan Squat 473lb. Berikut apa yang dikatakannya tentang kekuatan ... Baca lebih lanjut https://stronglifts.com/build-muscle/ "