cardio sem saltos

Titolo: cardio sem saltos

Short: treinamento aeróbico livre de choque

Long:

-queima calorias sem saltos e solavancos

-adequado para problemas de retina e articulações

-soft mas eficaz

movimentos engraçados e música

Eu criei este aplicativo para pessoas que tinham que desistir de correr e pular. Às vezes, é um problema nas articulações; outras, você precisa evitar solavancos para proteger os olhos se tiver um problema de retina ou tiver descolamentos de retina.

Nesses casos, às vezes é difícil encontrar um exercício aeróbico eficaz. Sem polichinelos, pulos e saltos.

Muitos aplicativos os possuem e é um pouco difícil acompanhar sempre que você pula esses exercícios.

Aqui você encontrará 5 exercícios diferentes para aquecer, fazer exercícios aeróbicos, suar e queimar gordura, mesmo que não consiga correr. Você pode fazer esses exercícios em casa.

Verifique se você tem espaço suficiente ao seu redor, nós iremos para frente e para trás e para os lados. Você queimar calorias, tonificar os músculos e aumentar a circulação sanguínea. Esses exercícios podem ser úteis mesmo que você não tenha problemas, mas se sente mais cansado do que o normal e prefere uma sessão aeróbica mais suave.

Eu prometo a você que isso será eficaz. Se no começo você achar os exercícios muito intensos, faça o que puder e continue a se mover mais devagar com a música até estar pronto para começar de novo. Se algum desses movimentos causar dor, pare imediatamente.

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