Oxygen Advantage

O aplicativo Oxygen Advantage® foi projetado para ser seu instrutor de respiração virtual.

Controle sua respiração com um plano respiratório diário totalmente personalizável que combina os principais exercícios respiratórios, meditações guiadas, respiração ritmada e treinamento de atenção plena para oferecer uma abordagem personalizada para melhorar seu bem-estar físico e mental.

Use o aplicativo OA™ para aprender a respiração nasal funcional como base para saúde e desempenho:

● Respire com facilidade, mesmo durante o exercício

● Alcance um sono profundo e reparador

● Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico

● Sinta-se mais feliz, saudável e forte

● Recupere mais rápido após o treino

● Pare de abastecer antes da linha de chegada

● Aumente o fornecimento de oxigênio e melhore o desempenho

● Acalme sua mente para foco a laser

● Supere seu recorde pessoal

● Abra suas vias aéreas para uma respiração eficiente

● Fortaleça seus músculos respiratórios

● Fortaleça seu núcleo

● Estimular o nervo vago

Mantenha-se concentrado, energizado e calmo com uma variedade de exercícios respiratórios adequados para usuários iniciantes e intermediários, independentemente da idade, condição física ou estado de saúde. Esses exercícios incluem:

● Luz de respiração

● Respiração ritmada e lenta

● Ativação do diafragma

● Estimulação do nervo vago

● Suspensões respiratórias leves e fortes

● Hiperventilação voluntária

● Movimento físico

● Usando os acessórios respiratórios OA™

RECURSOS DO APLICATIVO OA™

● Escolha seu desafio e meça sua pontuação BOLT para obter um plano de respiração diário personalizado. Todos os dias, você receberá exercícios cientificamente adaptados com base em suas necessidades específicas de saúde.

● Aproveite uma variedade de meditações e exercícios de respiração com o suporte guiado de Patrick McKeown.

● Melhore suas habilidades respiratórias com nossos vídeos instrutivos. O aplicativo possui uma biblioteca com mais de 100 vídeos que abrangem vários tópicos para ajudá-lo a otimizar sua respiração.

● Siga o marcapasso respiratório e ajuste a velocidade para criar o exercício respiratório perfeito para você.

● Escolha o som perfeito em nossa biblioteca de músicas. Sessões guiadas que apresentam sons impactantes tornam mais fácil para você encontrar seu ritmo e relaxar.

● Acompanhe seu progresso com tabelas e gráficos detalhados e crie hábitos saudáveis. Com nosso recurso de rastreamento de progresso, você achará fácil definir metas, acompanhar seu progresso regularmente e medir quanto tempo investiu desde o início.

● Gerencie facilmente suas rotinas diárias. Fique por dentro de suas tarefas diárias com nosso recurso de lembretes que permite definir vários alarmes por dia. Nossas notificações personalizadas irão lembrá-lo de respirar corretamente.

● Compartilhe realizações com amigos por meio da mídia social e incentive-os a fazer a jornada com você.

● Desenvolva hábitos respiratórios positivos desde cedo com o programa Método Respiratório Buteyko para crianças.

Com a prática regular, o aplicativo OA™ ajudará você a ter dias mais saudáveis ​​e produtivos, com menos estresse e mais foco. O aplicativo vem com um plano diário de 30 minutos por dia: o que significa que é perfeito para pessoas com agendas lotadas.

Baixe o aplicativo gratuito de respiração Oxygen Advantage® e descubra por que a respiração é a base da saúde e do desempenho.

* Isenção de responsabilidade: se você tiver uma condição médica séria, fale com seu médico ou com um instrutor de respiração certificado antes de começar a usar o aplicativo.