Paleo Diet CookBook & Recipes

パレオダイエットやプライマル生活を送るしようとしているが、レシピ退屈で苦労？ パレオクックブックのメインコース、サイドディッシュ、前菜、デザート、スープ、サラダ、飲み物のための偉大な古ダイエットレシピの数百の多種多様でいっぱいです。

レシピは、主要栄養素（カロリー、脂肪、炭水化物、タンパク質）と微量栄養素（ビタミン、ミネラル）を含む、ステップバイステップの手順と栄養情報に含まれているので、あなたはあなたのために右であるレシピを選択することができます。

パレオダイエットに精通している人は、単語「パレオは」みんなに同じことを意味しないことを知っています。あなたは古の広義の定義外の特別な食事の要件がある場合、あなたは、このような乳製品、卵、グルテン、ピーナッツ、シーフードなど多くの食物不耐性（またはアレルギー）を指定することができます。さらに、あなたが好きか、あなたの食事の目標に合わないことはありません成分を持っているレシピをフィルタリングするために選ぶことができます。

あなたのアレルギーに基づいた検索のレシピ

あなたは乳製品、卵、グルテン、ピーナッツ、魚介類、胡麻、貝、大豆、亜硫酸塩、木の実、小麦を含むにアレルギーがある食品を除外する

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さらにお得なアプリの特長

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- 後で面白いレシピを保存、または将来の特定の食事のためにそれらをスケジュールします

- 次回のために（より多くのココナッツオイルを必要とする）あなたが気に入ったレシピを保存し、変更を保ちます

- 買い物リストを作成します。ワンクリックであなたの買い物リストに直接任意のレシピの成分を追加します。

- あなたの好みに合わせて、既存のレシピを変更します

- あなたが嫌い​​な食べ物や食材アウトフィルター

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パレオダイエットのメリット

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パレオ（またはプライマル）国会は、加工食品や洗練された砂糖の制限と、肉、魚、野菜など全部、本当の食品重視のために多くの健康上の利点と関連しています。古を食べる人は、一般的に体重の減少と、よりスリムで筋肉質な体格が続くように増加したエネルギーや数日で改善された気分としての利点を、見始めます。古ダイエットも、より良い血糖コントロール、より良い睡眠、減少の炎症、増加したインスリン感受性と改善された腸の健康と関連していました。古の食事も当然多くの人々のための問題や、炎症誘発性食品です小麦やグルテンを避けることができます。

それは簡単で、カロリーをカウントしたり、あなたが食べる食べ物の量を制限を心配する必要はありませんので、どのような古ダイエットよりますと、ほとんどの人が従うことのために非常に簡単です。

パレオ（またはプライマル）ダイエットの基本：

以下の食品が許可されている：肉、魚、卵、野菜、果物、ナッツ、サツマイモ

以下の食品が許可されていません：マメ科植物、穀物、乳製品、白糖、加工食品

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こんにちはと言う

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