Paleo Diet CookBook & Recipes

Der Versuch, die Paleo-Diät oder Primal Lebensstil zu leben, aber mit Rezepte Langeweile zu kämpfen? Paleo Kochbuch ist voll von einer Vielzahl von Hunderten von großen Paleo Diet Rezepte für Hauptgerichte, Beilagen, Vorspeisen, Desserts, Suppen, Salate und Getränke.

Rezepte werden mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Ernährungsinformationen einschließlich macronutrients (Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß) und Spurenelemente (Vitamine und Mineralien) enthalten, so dass Sie das Rezept können wählen, das richtige für Sie ist.

Diejenigen, die mit der Paleo-Diät wissen, dass das Wort „Paleo“ nicht die gleiche Sache für jedermann bedeuten. Wenn Sie spezielle Diätvorschriften außerhalb der breiten Definition von Paleo haben, können Sie Nahrungsunverträglichkeiten angeben (oder Allergien) wie Milchprodukte, Eier, Gluten, Erdnüsse, Meeresfrüchte und vieles mehr. Darüber hinaus können Sie herausfiltern Rezepte wählen, die Zutaten haben Sie nicht mögen oder dass Sie nicht Ihre Ernährungsziele anpassen.

SUCHE REZEPTE auf der Grundlage Ihrer ALLERGIES

Herauszufiltern Lebensmittel, die Sie allergisch auf, einschließlich Milchprodukte, Eier, Gluten, Erdnüsse, Fisch, Sesam, Schalentiere, Soja, Sulfit, Nüsse und Weizen

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GRÖSSERE APP FEATURES

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Speichern Sie interessante Rezepte für später, oder planen, dass sie für eine bestimmte Mahlzeit in der Zukunft -

Sparen Sie Rezepte, die Sie gern und halten Modifikationen (braucht mehr Kokosöl) für die nächste Zeit -

Erstellen Sie eine Einkaufsliste -. Fügen Sie die Zutaten von jedem Rezept direkt auf Ihre Merkliste mit einem Klick.

Ändern Rezepte bestehenden nach Ihrem Geschmack -

- filtern Lebensmittel und Zutaten, die Sie nicht mögen

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VORTEILE DER Paleo-Diät

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Die Paleo (oder Primal) Diät mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, die aufgrund der Beschränkung von verarbeiteten Lebensmitteln und raffiniertem Zucker und ein Schwerpunkt auf ganze, echten Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Gemüse. Diejenigen, die Paläo essen normalerweise beginnen Vorteile wie erhöhte Energie und eine verbesserte Stimmung in wenigen Tagen zu sehen, gefolgt von Gewichtsverlust und einem schlanken, muskulösen Körperbau. Die Paläo-Diät hat auch mit einer besseren Blutzuckerkontrolle, besserer Schlaf, reduziert Entzündungen, erhöhte Insulin-Empfindlichkeit und verbessert die Darmgesundheit in Verbindung gebracht worden. Die Paläo-Diät vermeidet natürlich auch Weizen und Gluten, die problematisch oder proinflammatorischen Nahrungsmittel für viele Menschen sind.

Was mehr ist die Paläo-Diät ist ganz einfach für die meisten Menschen zu folgen, weil es einfach ist und Sie keine Kalorien benötigen zählen oder sogar Sorgen um die Menge der Nahrung zu beschränken Sie essen.

Grundlagen der Paleo (oder Primal) Diät:

Die folgenden Nahrungsmittel sind erlaubt: Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Früchte, Nüsse, Süßkartoffeln

Die folgenden Nahrungsmittel sind nicht erlaubt: Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte, raffinierter Zucker, verarbeitete Lebensmittel

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