Régime Keto Facile 2023

A dieta Keto (cetogênica) é uma forma de alimentação baseada na redução do açúcar e no aumento da ingestão de gorduras boas e proteínas. Os lipídios são utilizados como uma nova fonte de energia pelo corpo e, assim, são descarregados, levando a uma perda de peso rápida e duradoura.

Comer KETO significa, portanto, inverter a pirâmide alimentar que conhecemos. É tudo uma questão de proporção, independentemente da contagem total de calorias. As refeições passaram a ser compostas por carnes, peixes, ovos, queijos, legumes e frutas pouco adoçadas, oleaginosas e até chocolate bem amargo.

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