Régime Keto Facile 2023

La diète Keto (cétogène) est un mode d’alimentation basé sur la réduction du sucre et l’augmentation des apports en bons gras et protéines. Les lipides sont utilisés comme nouvelle source d’énergie par le corps et sont ainsi déstockés, menant à une perte de poids rapide et durable.

Manger KETO, c’est donc inverser la pyramide alimentaire que nous connaissons. Tout est affaire de proportions, quel que soit le nombre de calories total. Les repas sont désormais constitués de viandes, de poissons, d’œufs, de fromages, de légumes et fruits peu sucrés, d’oléagineux ou encore de chocolat très noir.

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