Régime Keto Facile 2023

La dieta Keto (chetogenica) è un modo di mangiare basato sulla riduzione dello zucchero e sull'aumento dell'assunzione di grassi e proteine ​​buoni. I lipidi vengono utilizzati come nuova fonte di energia dall'organismo e vengono quindi ridotti, portando a una perdita di peso rapida e duratura.

Mangiare KETO significa quindi invertire la piramide alimentare che conosciamo. È tutta una questione di proporzione, indipendentemente dal conteggio totale delle calorie. I pasti sono ormai composti da carne, pesce, uova, formaggio, verdure e frutta poco zuccherate, semi oleosi e persino cioccolato molto fondente.

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