Régime Keto Facile 2023

ケトダイエット（ケトジェニック）は、砂糖を減らし、良質な脂肪とタンパク質の摂取を増やすことに基づいた食事方法です.脂質は体によって新しいエネルギー源として使用されるため、貯蔵されなくなり、急速かつ持続的な減量につながります.

したがって、KETOを食べることは、私たちが知っている食物ピラミッドを逆転させることを意味します.総カロリー数に関係なく、比率がすべてです。現在、食事は肉、魚、卵、チーズ、甘さ控えめの野菜や果物、油糧種子、さらには非常に濃いチョコレートで構成されています.

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