RepCount: Treino de Academia

O RepCount é um app de treino de academia para musculação e treino de força. Registre cada série, repetição e carga em poucos toques, siga suas próprias rotinas e veja se você está ficando mais forte. O registro de treino é grátis, sem anúncios e sem limite de treinos, rotinas ou exercícios.

Cada treino começa com as cargas e repetições da última vez, então você sempre sabe o que precisa superar. Isso deixa a sobrecarga progressiva simples, seja no powerlifting, no fisiculturismo ou só para ganhar força, seja para quem está chegando agora na academia com a primeira ficha de treino.

Monte seu próprio programa ou siga uma divisão clássica: push/pull/legs, superiores/inferiores, full body ou 5x5. Powerlifters usam o RepCount para acompanhar agachamento, supino e levantamento terra, fisiculturistas mantêm um diário de treino com cada série e repetição, e também funciona para calistenia e para quem tem academia em casa, com exercícios de peso corporal, assistidos e com carga adicional.

Registre seu treino

• O app preenche as cargas e repetições do seu último treino

• 12 tipos de exercício, de carga e repetições a peso corporal, assistido, isometria por tempo, farmer's walk e cardio, então ele também registra os dias de cardio

• Séries de aquecimento, além de anotações em cada série, exercício e treino

• Um timer de descanso que pode começar quando você conclui uma série e continua rodando na tela de bloqueio

Rotinas: sua ficha de treino

• Crie suas próprias rotinas ou comece pelas prontas: Push, Pull, Legs e Full Body

• Salve qualquer treino como rotina ou repita um treino anterior

• Adicione seus próprios exercícios. Os exercícios do app mostram uma demonstração e os músculos trabalhados

Seu registro de treino com backup

• Entre com Google, Apple ou e-mail para fazer backup do seu histórico e sincronizá-lo entre Android e iPhone

• Funciona offline, até em academia no subsolo

• Salva treinos e peso corporal no Conexão Saúde

RepCount Premium

O Premium adiciona análises ao registro de treino gratuito:

• Gráficos de 1RM estimado, carga máxima, volume, séries e repetições por exercício, além de frequência e duração dos treinos e peso corporal

• Recordes pessoais para cada faixa de repetições, de todos os tempos e de cada ano

• Histórico e gráficos do exercício direto na tela do treino

• Superséries e drop sets

• Exporte seus treinos para o Excel (CSV)

• Duplique rotinas, copie várias séries de uma vez e tenha mais sons para o timer de descanso

O Premium é uma assinatura mensal ou anual. Todo o resto do app continua grátis.

Perguntas de quem treina

O RepCount é grátis? Sim. Registro de treinos, rotinas, timer de descanso, backup, sincronização e Conexão Saúde são grátis e sem anúncios. O Premium adiciona gráficos, recordes, superséries, drop sets e exportação.

Serve para iniciantes ou para quem já treina há anos? Para os dois. Quem está começando na academia tem um app de treino simples com as rotinas prontas Push, Pull, Legs e Full Body, e quem já tem experiência monta o próprio programa.

Posso usar como diário de treino? Sim. Adicione anotações em cada série, exercício e treino e reveja seu histórico mês a mês.

Preciso criar uma conta? Não. Instale o app e comece a registrar na hora. Entre com Google, Apple ou e-mail para fazer backup e recuperar tudo em um celular novo.

Dá para acompanhar meu 1RM? Sim. Com o Premium, o RepCount estima seu máximo de uma repetição (1RM) a partir de cada série e mostra a evolução em gráfico, para você ver sua força subir sem precisar testar uma carga máxima de verdade.

O RepCount já foi baixado mais de 2 milhões de vezes no Android e no iPhone. Dúvidas ou ideias? Mande um e-mail para [email protected]. Lemos e respondemos todas as mensagens.