RepCount - ジムの筋トレ記録・ワークアウト管理

RepCountは、ジムでの筋トレやウェイトトレーニングを記録するワークアウトトラッカーです。セットごとの重量とレップ数を数タップで記録し、自分のルーティンをこなしながら、筋トレで強くなっているかを確かめられます。筋トレ記録は無料で、広告はなく、トレーニング・ルーティン・種目の数にも制限はありません。

毎回の筋トレは前回の重量とレップ数が入った状態で始まるので、今日超えるべき数字がいつもわかります。パワーリフティングでもボディビルでも、筋力アップが目的でも、初めて筋トレのプランを組む人でも、漸進的過負荷をシンプルに実践できます。

ワークアウトプランナーを使えば、自分の筋トレプログラムも定番の分割法も回せます。プッシュ・プル・レッグ、上半身／下半身、全身、5x5。パワーリフターはBIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）の筋トレ記録に、ボディビルダーは全セット・全レップのトレーニング日誌に使っています。自重、アシスト付き、加重の自重種目にも対応しているので、キャリステニクスや宅トレの記録にも使えます。

筋トレを記録する

• 前回のトレーニングの重量とレップ数を自動で入力

• 12種類の種目タイプ：重量×レップ数から、自重、アシスト付き、秒数で計る静止種目、ファーマーズウォーク、有酸素運動まで。有酸素運動の日の記録にも使えます

• ウォームアップセット、セット・種目・トレーニングごとのメモ

• セット完了と同時にスタートできるインターバルタイマー。ロック画面でも動き続けます

ルーティン：あなたのワークアウトプランナー

• 自分でルーティンを作るか、Push、Pull、Legs、Full Bodyから始められます

• どのトレーニングもルーティンとして保存でき、過去のトレーニングをそのまま繰り返すこともできます

• 自分の種目を追加できます。収録されている種目にはデモと鍛えられる筋肉が表示されます

筋トレ記録をバックアップ

• Google、Apple、メールアドレスでサインインすると、筋トレ記録をバックアップし、AndroidとiPhoneの間で同期できます

• オフラインで使えるので、電波の届かない地下のジムでも筋トレを記録できます

• トレーニングと体重をHealth Connect（ヘルスコネクト）に保存

RepCount Premium

Premiumでは、無料の筋トレ記録に分析機能が加わります。

• 種目ごとの推定1RM、最大重量、ボリューム、セット数、レップ数のグラフ。トレーニング頻度、時間、体重のグラフも

• レップ数ごとの自己ベスト（全期間と年ごと）

• トレーニング画面から種目の履歴とグラフをすぐに確認

• スーパーセットとドロップセット

• トレーニングをExcel（CSV）に書き出し

• ルーティンの複製、複数セットの一括コピー、インターバルタイマーの追加サウンド

Premiumは月額または年額のサブスクリプションです。それ以外の機能はすべて無料のままです。

よくある質問

RepCountは無料ですか？ はい。記録、ルーティン、インターバルタイマー、バックアップ、同期、ヘルスコネクトへの保存は無料で、広告もありません。Premiumではグラフ、自己ベスト、スーパーセット、ドロップセット、書き出しが使えます。

初心者向けですか、経験者向けですか？ どちらにも使えます。初心者にはPush、Pull、Legs、Full Bodyのルーティンが入ったシンプルなジム用の筋トレアプリとして、経験者には自分のプログラムを組むワークアウトトラッカーとして。

筋トレ日誌として使えますか？ はい。セット・種目・トレーニングごとにメモを残し、月ごとに筋トレ記録を振り返れます。

アカウントは必要ですか？ いいえ。インストールしてすぐに記録を始められます。Google、Apple、メールアドレスでサインインすれば、記録をバックアップして新しいスマホに復元できます。

1RMの推移も確認できますか？ はい。Premiumでは、すべてのセットから推定1RMを計算してグラフにするので、実際にMAXを測らなくても筋力の伸びがわかります。

アプリの画面表示は英語です。

RepCountの筋トレ記録アプリは、AndroidとiPhoneで累計200万回以上ダウンロードされています。ご質問やアイデアは[email protected]まで。すべてのメッセージに目を通し、返信しています。