Respirotec

Coerência Cardíaca Respirotec

O aplicativo Cardiac Coherence definitivo desenvolvido pelo Dr. David O'Hare, autor de 7 livros sobre Cardiac Coherence, incluindo Cardiac Coherence 365 e Kid Coherence.

Integre a técnica da Coerência Cardíaca na sua vida e viva melhor. A Coerência Cardíaca é médica e cientificamente reconhecida como o método número 1 para controlar o estresse, reduzindo a ansiedade e regulando as emoções.

Você terá acesso gratuito aos diversos guias respiratórios da Respirotèque, a página mais visitada do site de coerência cardíaca número 1, www.coherenceinfo.com.

Varie sua prática com os muitos guias oferecidos em vídeos inspiradores de cenas da natureza. Você pode escolher entre 6 ritmos respiratórios:

- Saldo 5/5

- Balance Plus 5/6

- Equilibrelax 4/6

- Equilibretônico 6/4

- Crianças de 4 a 8 anos 3/3

- Crianças de 9 a 12 anos 4/4

Os benefícios da Coerência Cardíaca:

Os benefícios observados de uma prática regular de Coerência Cardíaca incluem, entre outros:

Psicológica e emocionalmente:

- Redução do estresse

- Aumento de energia e resiliência

- Maior clareza mental, melhor tomada de decisão

- Aumento das capacidades intelectuais e criativas

- Aumento do equilíbrio emocional

- Melhoria das habilidades de escuta, qualidade de presença

Plano fisiológico e de saúde

- Aumento do nível de DHEA (hormônio da juventude)

- Redução do nível de colesterol

- Redução da hipertensão arterial

- Redução do diabetes

- Melhor sono

- Aumento do sistema imunológico

- Perda de peso

Novos vídeos serão adicionados regularmente para variar sua prática.

Dois ritmos respiratórios dedicados à prática de crianças também estão incluídos porque o

A Coerência Cardíaca é cada vez mais utilizada em escolas e por professores.

Guias de respiração personalizados:

Crie seus próprios guias de respiração a partir de fotos em seu telefone.

Escolha 5 fotos em seu telefone e baixe-as como papel de parede para seus guias de respiração. Assim, você pode criar guias respiratórios por tópico. Por exemplo, família, amigos, natureza, viagens, etc.

Se pretende ter uma prática regular de Coerência Cardíaca envolvendo também emoções, momentos de contemplação, momentos de prazer, a possibilidade de escolher a imagem é uma característica mais do que interessante.

Ao escolher fotos de entes queridos, de outras pessoas a quem deseja agradecer, de pessoas doentes cuja cura deseja, desenvolverá emoções como a gratidão, a gratidão e a compaixão.

Com isso, aumentará os benefícios da sua prática porque, além da indução respiratória, você se beneficiará da indução emocional e ampliará seu estado de Coerência Cardíaca para entrar em Ressonância Cardíaca.

Recursos do aplicativo

- 5 fotos, uma foto diferente a cada minuto para uma sessão de 5 minutos ou um vídeo

- Guia auditivo na forma de um gongo

- Guia auditivo para a música de Anthony Doux, musicólogo

- Contagem regressiva

- Duração das sessões de 1 a 20 minutos

- Lembrete de sessões