Respirotec

Respirotec 心臟連貫性

由 David O’Hare 博士開發的終極 Cardiac Coherence 應用程序，他著有 7 本書關於 Cardiac Coherence，包括 Cardiac Coherence 365 和 Kid Coherence。

將心臟連貫技術融入您的生活，讓您生活得更好。 Cardiac Coherence 在醫學和科學上被公認為管理壓力、減少焦慮和調節情緒的第一方法。

您可以免費訪問 Respirotèque 的許多呼吸指南，這是排名第一的心臟一致性網站 www.coherenceinfo.com 中訪問量最大的頁面。

使用自然場景的鼓舞人心的視頻提供的許多指南來改變您的練習。您可以選擇 6 種呼吸節律：

- 平衡 5/5

- 平衡加 5/6

- 平衡鬆弛 4/6

- 平衡 6/4

- 4-8 歲兒童 3/3

- 兒童 9-12 歲 4/4

心臟連貫的好處：

從心臟連貫性的常規練習中觀察到的好處包括：

在心理和情感上：

- 減壓

- 增加能量和彈性

- 更清晰的頭腦，更好的決策

- 提高智力和創造能力

- 增加情緒平衡

- 提高聽力技巧，現場質量

生理健康計劃

- 增加 DHEA（青春荷爾蒙）水平

- 降低膽固醇水平

- 降低動脈高血壓

- 減少糖尿病

- 改善睡眠

- 增強免疫系統

- 減肥

將定期添加新視頻以改變您的練習。

還包括兩種​​專門用於兒童練習的呼吸節奏，因為

Cardiac Coherence 越來越多地被學校和教師使用。

個性化呼吸指南：

根據手機中的照片創建您自己的呼吸指南。

在您的手機上選擇 5 張照片並將它們下載為您的呼吸指南的牆紙。因此，您可以按主題創建呼吸指南。例如家人、朋友、自然、旅行等。

如果您想定期練習心臟連貫性，也包括情緒、沉思時刻、愉悅時刻，那麼選擇圖像的可能性是一個非常有趣的功能。

通過選擇所愛之人、您想對您說聲謝謝的其他人、您希望治癒的病人的照片，您將產生感恩、感激和同情等情緒。

通過這樣做，它將增加您練習的好處，因為除了呼吸誘導之外，您還將受益於情緒誘導，並且您將放大您的心臟連貫狀態以進入心臟共振。

應用程序的特點

- 5 張照片，每分鐘一張不同的照片，用於 5 分鐘的會話或視頻

- 鑼形式的聽力指南

- 音樂學家 Anthony Doux 的音樂聽力指南

- 倒數

- 課程時長為 1 至 20 分鐘

- 會議提醒