Respirotec

Respirotec 心脏连贯性

由 David O’Hare 博士开发的终极 Cardiac Coherence 应用程序，他着有 7 本书关于 Cardiac Coherence，包括 Cardiac Coherence 365 和 Kid Coherence。

将心脏连贯技术融入您的生活，让您生活得更好。 Cardiac Coherence 在医学和科学上被公认为是管理压力、减少焦虑和调节情绪的第一方法。

您可以免费访问 Respirotèque 的许多呼吸指南，这是排名第一的心脏一致性网站 www.coherenceinfo.com 中访问量最大的页面。

使用自然场景的鼓舞人心的视频提供的许多指南来改变您的练习。您可以选择 6 种呼吸节律：

- 平衡 5/5

- 平衡加 5/6

- 平衡松弛 4/6

- 平衡 6/4

- 4-8 岁儿童 3/3

- 儿童 9-12 岁 4/4

心脏连贯的好处：

从心脏连贯性的常规练习中观察到的好处包括：

在心理和情感上：

- 减压

- 增加能量和弹性

- 更清晰的头脑，更好的决策

- 提高智力和创造能力

- 增加情绪平衡

- 提高听力技巧，现场质量

生理健康计划

- 增加 DHEA（青春荷尔蒙）水平

- 降低胆固醇水平

- 降低动脉高血压

- 减少糖尿病

- 改善睡眠

- 增强免疫系统

- 减肥

将定期添加新视频以改变您的练习。

还包括两种专门用于儿童练习的呼吸节奏，因为

Cardiac Coherence 越来越多地被学校和教师使用。

个性化呼吸指南：

根据手机中的照片创建您自己的呼吸指南。

在您的手机上选择 5 张照片并将它们下载为您的呼吸指南的墙纸。因此，您可以按主题创建呼吸指南。例如家人、朋友、自然、旅行等。

如果您想定期练习心脏连贯性，也包括情绪、沉思时刻、愉悦时刻，那么选择图像的可能性是一个非常有趣的功能。

通过选择所爱之人、您想对您说声谢谢的其他人、您希望治愈的病人的照片，您将产生感恩、感激和同情等情绪。

通过这样做，它将增加您练习的好处，因为除了呼吸诱导之外，您还将受益于情绪诱导，并且您将放大您的心脏连贯状态以进入心脏共振。

应用程序的特点

- 5 张照片，每分钟一张不同的照片，用于 5 分钟的会话或视频

- 锣形式的听力指南

- 音乐学家 Anthony Doux 的音乐听力指南

- 倒数

- 课程时长为 1 至 20 分钟

- 会议提醒