RezilienciApp™ - Be resilient!

Segundo muitos estudos, o desenvolvimento consciente de nossa resiliência - ou seja, nossa resiliência emocional - é a chave para o alto desempenho a longo prazo e a boa saúde.

Temos pouca influência sobre os eventos estressantes que nos afetam no dia-a-dia, mas como nos preparamos para superar essas situações está muito mais sob nosso controle.

A longo prazo, o enfrentamento do estresse pode ser fortalecido em três áreas principais: Bio (corpo), Social (relacionamentos) e Psicótico (espiritual, psicológico).

RezilienciApp ™ apoia o usuário no desenvolvimento de hábitos e organização de atividades nessas três áreas. O conceito e o conteúdo do aplicativo foram desenvolvidos por Andrea Moldován, psicóloga do trabalho e organizacional, treinadora, treinadora e treinadora de esportes, que se baseou nos resultados da pesquisa disponíveis neste campo e em sua própria experiência.

O uso do RezilienciApp ™ é simples e economiza tempo - você pode verificar as atividades realizadas diariamente em uma área. É recomendável que você execute 5 atividades por dia em cada área e, dessa forma, você pode preencher todas as três áreas de resiliência da maneira mais eficaz no aplicativo. Além disso, verifique sua qualidade de sono, bem-estar e nível de energia todos os dias!

O tempo de uso recomendado do aplicativo é de pelo menos 3 meses. Boa sorte e desejamos-lhe um bom desafio!

A equipe RezilienciApp ™