RezilienciApp™ - Be resilient!

Laut vielen Studien ist die bewusste Entwicklung unserer Belastbarkeit - das heißt unserer emotionalen Belastbarkeit - der Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit und guter Gesundheit.

Wir haben wenig Einfluss auf die stressigen Ereignisse, die uns in unserem täglichen Leben betreffen, aber wie wir uns ausrüsten, um diese Situationen zu überwinden, liegt viel mehr in unserer Kontrolle.

Langfristig kann der Umgang mit Stress in drei Hauptbereichen gestärkt werden: Bio (Körper), Soziales (Beziehungen) und Psycho (spirituell, psychologisch).

RezilienciApp ™ unterstützt den Benutzer bei der Entwicklung von Gewohnheiten und der Organisation von Aktivitäten in diesen drei Bereichen. Konzept und Inhalt der Anwendung wurden von Andrea Moldován, Arbeits- und Organisationspsychologin, Trainerin, Trainerin und Sporttrainerin, entwickelt, die auf den in diesem Bereich verfügbaren Forschungsergebnissen und ihren eigenen Erfahrungen aufbaut.

RezilienciApp ™ ist einfach und zeitsparend - Sie können die Aktivitäten, die Sie in einem Bereich ausgeführt haben, täglich überprüfen. Es wird empfohlen, dass Sie in jedem Bereich 5 Aktivitäten pro Tag ausführen. Auf diese Weise können Sie alle drei Bereiche der Ausfallsicherheit in der Anwendung am effektivsten ausfüllen. Überprüfen Sie auch Ihre Schlafqualität, Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie jeden Tag!

Die empfohlene Anwendungsdauer beträgt mindestens 3 Monate. Viel Glück und wir wünschen Ihnen eine gute Herausforderung!

Das RezilienciApp ™ Team