RezilienciApp™ - Be resilient!

多くの研究によると、私たちのレジリエンスの意識的発達、つまり感情的なレジリエンスは、長期的な高いパフォーマンスと健康の鍵です。

私たちは日々の生活の中で私たちに影響を与えるストレスの多い出来事にはほとんど影響を及ぼしませんが、これらの状況を克服するためにどのように自分自身を装備するかは、私たちのコントロールにおいてはるかに重要です。

長期的に、ストレスへの対処は、バイオ（身体）、社会（関係）、およびサイコ（精神的、心理的）の3つの主要分野で強化できます。

RezilienciApp™は、これら3つの分野での習慣の開発と活動の組織化をサポートします。アプリケーションのコンセプトとコンテンツは、仕事と組織の心理学者、コーチ、トレーナー、スポーツコーチのAndreaMoldovánによって開発されました。彼は、この分野で得られる研究結果と彼女自身の経験に基づいています。

RezilienciApp™の使用は簡単で時間を節約できます-毎日、エリアで行ったアクティビティを確認できます。各エリアで1日に5つのアクティビティを実行することをお勧めします。これにより、アプリケーションで最も効果的に回復力の3つのエリアすべてを埋めることができます。また、毎日あなたの睡眠の質、健康、エネルギーレベルをチェックしてください！

推奨されるアプリケーションの使用時間は、少なくとも3か月です。幸運を祈ります！

RezilienciApp™チーム