RezilienciApp™ - Be resilient!

根據許多研究，我們的適應力（即我們的情感適應力）的有意識發展是長期保持高性能和身體健康的關鍵。

對於影響我們日常生活的壓力大事件，我們影響不大，但是如何裝備自己以克服這些情況，仍然在我們的掌控之中。

從長期來看，可以在三個主要方面加強應對壓力：生物（身體），社會（關係）和心理（精神，心理）。

RezilienciApp™支持用戶在這三個領域養成習慣並組織活動。該應用程序的概念和內容由工作和組織心理學家，教練，培訓師和體育教練AndreaMoldován制定，他基於該領域的研究結果和她自己的經驗。

使用RezilienciApp™既簡單又省時-您可以每天檢查您在某個區域中完成的活動。建議您每天在每個區域中執行5個活動，這樣您就可以在應用程序中最有效地填充所有三個彈性區域。另外，每天檢查您的睡眠質量，幸福感和能量水平！

建議的應用程序使用時間至少為3個月。祝您好運，我們祝您挑戰愉快！

RezilienciApp™團隊