Remo: Rowing Machine Workouts

Remo indoor para fitness, perda de peso e força!

Transforme sua saúde e forma física com treinos guiados na máquina de remo. Viva com energia escolhendo uma rotina indoor que alcance seus objetivos. Ótimo treino para todos os níveis de condicionamento.

Tenha os treinos de remo que você precisa para alcançar suas metas pessoais. Desenvolva músculos, perca peso ou melhore sua saúde geral. Novo na máquina de remo? Comece com nosso Plano Inicial. Quer perder peso? Temos um plano de emagrecimento perfeito para você!

Treine apenas 2 dias por semana para aprimorar sua habilidade de remo e técnica com rotinas simples e acessíveis. Use o metrônomo de SPM para manter sua taxa de remada no tempo. Cada plano é projetado para ajudar seu corpo a se adaptar e melhorar, minimizando o risco de lesões ou esgotamento.

Esses treinos na máquina de remo são perfeitos como complemento para a academia ou em uma máquina de remo em casa, incluindo o Concept2.

RECURSOS DE REMO

Programas Guiados

Escolha um plano com base em seu nível de condicionamento físico e objetivo. Alcance sua taxa de SPM desejada e receba orientações para o restante, com treinamento baseado em HIIT. Perfeito para uma máquina de remo indoor como a Concept2.

Rastreamento de Atividades

Acompanhe sua atividade para garantir que você continue progredindo. Use o cronômetro regressivo para aprimorar sua habilidade de remo e resistência.

Coach Pessoal

Coach de áudio com suporte para tocar sua própria música em segundo plano. Use o contador do metrônomo para combinar sua taxa de remada com sua taxa de SPM desejada (remadas por minuto).

Registro de Treino de Remo

Registre seus treinos e repita seus favoritos. Acompanhe a frequência cardíaca média, distância e tempo dividido, com métricas para monitorar sua melhoria ao longo do tempo.

Treine com Segurança

Complemente seus treinos de remo com nossos exercícios recomendados. Faça um aquecimento e um resfriamento eficazes e desenvolva força em todo o corpo com nossos exercícios guiados.

Treinos Personalizados

Crie sua própria rotina de treino de remo. Especifique a duração, SPM e tempo de descanso para o seu treino e reme ao ritmo do metrônomo e do coach de áudio.

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