SENSALUS. Senior Fitness

Sensalus é um bom lugar para começar a se sentir bem novamente.

Ative seu corpo e mente com uma série de exercícios de intensidade moderada, muito fáceis de seguir e divertidos. O bem-estar do seu corpo e alma.

Mover-se e alongar-se regularmente tem um grande impacto positivo na nossa saúde física e mental e isso é muito fácil de conseguir com Sensalus.

Você também encontrará orientações nutricionais, orientações para cuidar do seu descanso e aulas de meditação.

Sensalus é um plano de bem-estar abrangente que inclui uma série de exercícios projetados para que as pessoas se movimentem, se exercitem e se sintam melhor.

Conecte-se ao sensalus, comece hoje e ative seu corpo e mente. Alguns minutos de exercício para se sentir bem o dia todo. O esforço é pequeno, a recompensa é grande.

Você pode fazê-lo sentado ou em pé. De casa e sem a necessidade de máquinas.

Temos um plano para cada idade ou condição física. Existem rotinas de exercícios, planos de nutrição, técnicas de descanso e meditação de curta duração e muito fáceis para todos.

Compartilhe com seus amigos e familiares, junte-se ao Sensalus. Isso irá mudar sua vida.

Comece hoje e deixe envelhecer para amanhã.

Sensalus é um aplicativo de saúde e bem-estar que engloba exercícios físicos, nutrição, gerenciamento de estresse e qualidade de sono e descanso.

Ginástica

Siga um plano de treino semanal, totalmente personalizado de acordo com a sua condição física ou idade, ou aceda à aula especial que mais deseja.

Nutrição

Receitas saudáveis, conselhos nutricionais e muito mais...

Aconselhamento completo para melhorar a sua alimentação e adquirir bons hábitos saudáveis.

Descanso

Aprenda novos hábitos que melhoram sua vida, durma e descanse melhor. Siga nossas recomendações e dicas de saúde para melhorar seu descanso e higiene do sono.

Atenção plena

Acesse nossas dicas e rotinas para manter a mente calma, melhorando o gerenciamento do estresse e da ansiedade.

Comece a se sentir bem!

Sensalus oferece-lhe um plano de exercício totalmente personalizado, pensado para cada idade, nível e condição física.

Com centenas de exercícios criados por especialistas que se adaptam perfeitamente a todos os tipos de perfis e obtêm os melhores resultados.

Um plano de fitness totalmente personalizado que inclui exercícios de força, cardio, mobilidade, equilíbrio, coordenação, ioga e pilates.

Complemente o seu treino com uma boa alimentação. Aprenda com os conselhos dos nossos especialistas e adquira hábitos alimentares mais saudáveis.

Não acorde cansado, acorde sensalus

Relaxe antes de dormir e melhore seu bem-estar com nossos áudios, vídeos e dicas para alcançar a qualidade de sono e descanso que você merece.

Relaxe sua mente, respire, desconecte

Sessões de mindfulness personalizadas e adaptadas a todos os níveis. Em poucos minutos você desfrutará da paz interior que precisa. Você verá como a meditação pode mudar sua vida.

A solução total para cada sênior

1.Exercícios fáceis no conforto da nossa casa.

Você poderá praticar, em casa e sem a necessidade de máquinas, exercícios de força de baixa intensidade, cardio, ioga, mobilidade ou equilíbrio.

2.Um plano de fitness totalmente personalizado.

Através do nosso algoritmo de Inteligência Artificial e Machine Learning, a sensalus escolhe as rotinas mais saudáveis ​​para si, com exercícios para todos os níveis.

3.A saúde está em suas mãos.

Reunimos em um único app, tudo o que você precisa para exercitar corpo e alma. Fitness, nutrição, descanso e atenção plena.

Com a confiança da nossa comunidade

Pratique sensalus, você encontrará todo tipo de vantagens...

Previne doenças neurodegenerativas

Reduz o risco de sedentarismo, obesidade e depressão

Melhore seus relacionamentos pessoais, eles serão mais saudáveis ​​e independentes

Fortalece a autoestima e a imagem corporal

Reduza o estresse e a insônia da maneira mais simples

Controle seu peso e reduza a proporção de gordura corporal