SENSALUS. Senior Fitness

Sensalus - это хорошее место, чтобы снова почувствовать себя хорошо.

Активизируйте свое тело и разум с помощью серии упражнений средней интенсивности, которые очень легко выполнять и доставляют удовольствие. Благополучие вашего тела и души.

Регулярные движения и растяжка оказывают большое положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье, и этого очень легко добиться с помощью Sensalus.

Вы также найдете советы по питанию, рекомендации по отдыху и занятиям по медитации.

Sensalus — это комплексный план оздоровления, который включает в себя серию упражнений, направленных на то, чтобы люди двигались, тренировались и чувствовали себя лучше.

Подключитесь к sensalus, начните сегодня и активируйте свое тело и разум. Несколько минут упражнений, чтобы чувствовать себя хорошо весь день. Усилие маленькое, награда великая.

Вы можете делать это сидя или стоя. Из дома и без необходимости в машинах.

У нас есть план для любого возраста и физического состояния. Есть программы тренировок, планы питания, методы отдыха и медитации, которые непродолжительны и очень просты для всех.

Поделитесь им с друзьями и семьей, присоединяйтесь к Sensalus. Это изменит вашу жизнь.

Начните сегодня и оставьте взросление на завтра.

Sensalus — это приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое охватывает физические упражнения, питание, управление стрессом и качество сна и отдыха.

Фитнес

Следуйте еженедельному плану тренировок, полностью персонализированному в соответствии с вашим физическим состоянием или возрастом, или получите доступ к специальному классу, который вы больше всего хотите.

Питание

Здоровые рецепты, советы по питанию и многое другое...

Полный совет, чтобы улучшить свой рацион и приобрести хорошие здоровые привычки.

Отдыхать

Изучите новые привычки, которые улучшат вашу жизнь, сон и отдых. Следуйте нашим рекомендациям и советам по здоровью, чтобы улучшить свой отдых и гигиену сна.

Внимательность

Получите доступ к нашим советам и процедурам, чтобы сохранить спокойствие ума, улучшить управление стрессом и тревогой.

Начните чувствовать себя хорошо!

Sensalus предлагает вам полностью индивидуальный план упражнений, разработанный для каждого возраста, уровня и физического состояния.

С сотнями упражнений, созданных специалистами, которые идеально подходят для всех типов профилей и дают наилучшие результаты.

Полностью персонализированный фитнес-план, включающий упражнения на силу, кардио, подвижность, баланс, координацию, йогу и пилатес.

Дополняйте тренировки правильным питанием. Учитесь на советах наших специалистов и приобретайте более здоровые привычки в питании.

Не просыпайся уставшим, проснись sensalus

Расслабьтесь перед сном и улучшите свое самочувствие с помощью наших аудио, видео и советов, чтобы добиться качества сна и отдыха, которых вы заслуживаете.

Расслабься, дыши, отключись

Индивидуальные сеансы осознанности, адаптированные для всех уровней. Через несколько минут вы ощутите необходимый вам внутренний покой. Вы увидите, как медитация может изменить вашу жизнь.

Комплексное решение для каждого пенсионера

1. Простые упражнения, не выходя из дома.

Вы сможете практиковать дома и без тренажеров низкоинтенсивные силовые упражнения, кардио, йогу, упражнения на подвижность или равновесие.

2. Полностью индивидуальный фитнес-план.

С помощью нашего алгоритма искусственного интеллекта и машинного обучения sensalus выбирает для вас самые полезные программы с упражнениями для всех уровней.

3.Здоровье в ваших руках.

Мы объединяем в одном приложении все, что вам нужно для тренировки тела и души. Фитнес, питание, отдых и внимательность.

С доверием нашего сообщества

Практикуйте sensalus, и вы обнаружите множество преимуществ...

Предотвращает нейродегенеративные заболевания

Снижает риск малоподвижного образа жизни, ожирения и депрессии

Улучшите свои личные отношения, они станут более здоровыми и независимыми

Укрепляет самооценку и образ тела

Избавьтесь от стресса и бессонницы самым простым способом

Контролируйте свой вес и уменьшайте долю жира в организме