SENSALUS. Senior Fitness

Sensalus est un bon endroit pour recommencer à se sentir bien.

Activez votre corps et votre esprit avec une série d'exercices d'intensité modérée, très faciles à suivre et amusants. Le bien-être de votre corps et de votre esprit.

Bouger et s'étirer régulièrement a un grand impact positif sur notre santé physique et mentale et c'est très facile à réaliser avec Sensalus.

Vous y trouverez également des conseils nutritionnels, des consignes pour prendre soin de votre repos et des cours de méditation.

Sensalus est un plan de bien-être complet qui comprend une série d'exercices conçus pour faire bouger les gens, faire de l'exercice et se sentir mieux.

Connectez-vous à sensalus, commencez dès aujourd'hui et activez votre corps et votre esprit. Quelques minutes d'exercice pour se sentir bien toute la journée. L'effort est petit, la récompense grande.

Vous pouvez le faire assis ou debout. De chez vous et sans avoir besoin de machines.

Nous avons un plan pour chaque âge ou condition physique. Il existe des routines d'entraînement, des plans de nutrition, des techniques de repos et de méditation de courte durée et très faciles pour tout le monde.

Partagez-le avec vos amis et votre famille, rejoignez Sensalus. Cela changera votre vie.

Commencez aujourd'hui et laissez vieillir pour demain.

Sensalus est une application de santé et de bien-être qui englobe l'exercice physique, la nutrition, la gestion du stress et la qualité du sommeil et du repos.

Aptitude

Suivez un plan d'entraînement hebdomadaire, totalement personnalisé en fonction de votre condition physique ou de votre âge, ou accédez au cours spécial que vous souhaitez le plus.

La nutrition

Des recettes saines, des conseils nutritionnels et bien plus encore...

Des conseils complets pour améliorer votre alimentation et acquérir de bonnes habitudes saines.

Repos

Apprenez de nouvelles habitudes qui améliorent votre vie, dorment et se reposent mieux. Suivez nos recommandations et conseils santé pour améliorer votre repos et votre hygiène de sommeil.

pleine conscience

Accédez à nos conseils et routines pour garder votre esprit calme et améliorer la gestion du stress et de l'anxiété.

Commencez à vous sentir bien !

Sensalus vous propose un programme d'exercices totalement personnalisé, conçu pour chaque âge, niveau et condition physique.

Avec des centaines d'exercices créés par des spécialistes qui s'adaptent parfaitement à tous les types de profils et obtiennent les meilleurs résultats.

Un plan de remise en forme entièrement personnalisé qui comprend des exercices de force, de cardio, de mobilité, d'équilibre, de coordination, de yoga et de pilates.

Complétez votre entraînement par une bonne alimentation. Apprenez des conseils de nos spécialistes et acquérez des habitudes alimentaires plus saines.

Ne te réveille pas fatigué, réveille-toi sensuel

Détendez-vous avant de vous coucher et améliorez votre bien-être grâce à nos audios, vidéos et conseils pour obtenir la qualité de sommeil et de repos que vous méritez.

Détendez-vous, respirez, déconnectez-vous

Séances de pleine conscience personnalisées adaptées à tous les niveaux. En quelques minutes, vous profiterez de la paix intérieure dont vous avez besoin. Vous verrez comment la méditation peut changer votre vie.

La solution totale pour chaque senior

1. Des exercices faciles dans le confort de notre maison.

Vous pourrez pratiquer, depuis chez vous et sans avoir besoin de machines, des exercices de force, de cardio, de yoga, de mobilité ou d'équilibre à faible intensité.

2.Un plan de remise en forme entièrement personnalisé.

Grâce à notre algorithme d'intelligence artificielle et d'apprentissage automatique, sensalus choisit pour vous les routines les plus saines, avec des exercices pour tous les niveaux.

3.La santé est entre vos mains.

Nous rassemblons dans une seule application, tout ce dont vous avez besoin pour exercer votre corps et votre esprit. Fitness, nutrition, repos et pleine conscience.

Avec la confiance de notre communauté

Pratiquez sensalus, vous y trouverez toutes sortes d'avantages...

Prévient les maladies neuro-dégénératives

Réduit le risque de sédentarité, d'obésité et de dépression

Améliorez vos relations personnelles, elles seront plus saines et plus indépendantes

Renforce l'estime de soi et l'image corporelle

Réduire le stress et l'insomnie de la manière la plus simple

Contrôlez votre poids et réduisez la proportion de graisse corporelle