SENSALUS. Senior Fitness

Sensalus 是重新開始感覺良好的好地方。

通過一系列中等強度的練習來激活您的身心，這些練習非常容易遵循和樂趣。你的身體和靈魂的幸福。

定期移動和伸展運動對我們的身心健康有很大的積極影響，而 Sensalus 很容易做到這一點。

您還將找到營養建議、指導您的休息和冥想課程。

Sensalus 是一項全面的健康計劃，包括一系列旨在讓人們運動、鍛煉和感覺更好的鍛煉。

連接感官，從今天開始，激活您的身心。幾分鐘的運動，讓你一整天都感覺良好。努力很小，收穫很大。

你可以坐著或站著做。在家中，無需機器。

我們為每個年齡或身體狀況制定了計劃。有鍛煉程序、營養計劃、休息和短期冥想技巧，對每個人來說都很容易。

與您的朋友和家人分享，加入 Sensalus。它會改變你的生活。

從今天開始，把變老留到明天。

Sensalus 是一款健康和保健應用程序，涵蓋體育鍛煉、營養、壓力管理以及睡眠和休息質量。

健康

遵循每週鍛煉計劃，根據您的身體狀況或年齡完全個性化，或參加您最想要的特殊課程。

營養

健康食譜、營養建議等等……

完整的建議，以改善您的飲食並養成良好的健康習慣。

休息

學習改善生活、睡眠和休息的新習慣。遵循我們的建議和健康提示，以改善您的休息和睡眠衛生。

正念

訪問我們的提示和例程，讓您的頭腦保持冷靜，改善壓力和焦慮管理。

開始感覺不錯！

Sensalus 為您提供完全個性化的鍛煉計劃，專為每個年齡、水平和身體狀況而設計。

由專家創建的數百個練習完全適合所有類型的配置文件並獲得最佳結果。

完全個性化的健身計劃，包括力量、有氧運動、靈活性、平衡、協調、瑜伽和普拉提鍛煉。

以良好的飲食補充您的訓練。學習我們專家的建議，養成更健康的營養習慣。

不要醒來累，喚醒感官

睡前放鬆，通過我們的音頻、視頻和提示改善您的健康，以實現您應得的睡眠和休息質量。

放鬆心情，呼吸，斷開連接

適合所有級別的個性化正念課程。幾分鐘後，您將享受所需的內心平靜。你會看到冥想如何改變你的生活。

每位老人的整體解決方案

1.在舒適的家中輕鬆鍛煉。

您將能夠在家中進行練習，無需器械、低強度力量、有氧運動、瑜伽、機動性或平衡練習。

2.完全個性化的健身計劃。

通過我們的人工智能和機器學習算法，sensalus 為您選擇最健康的例程，並針對所有級別進行鍛煉。

3.健康掌握在自己手中。

我們在一個應用程序中匯集了鍛煉身體和靈魂所需的一切。健身、營養、休息和正念。

在我們社區的信任下

練習sensalus，你會發現各種優勢...

預防神經退行性疾​​病

降低久坐的生活方式、肥胖和抑鬱症的風險

改善你的人際關係，他們會更健康，更獨立

增強自尊和身體形象

以最簡單的方式減輕壓力和失眠

控制體重，降低體脂比例