Sober Days: dias sem recaída

O SoberTrack é um registro privado e off-line para a sobriedade e para largar hábitos. Conte seus dias sóbrio, o dinheiro poupado e metas que apoiam você, para um hábito ou vários.

O QUE O APP FAZ

• Grande contador de sequência: dias, horas e minutos desde que você começou

• Dinheiro poupado, por hábito, na sua moeda

• Marcos de saúde e bem-estar: estimativas baseadas em estudos, com fontes

• Modo impulso: respiração guiada 4-7-8, o exercício de TCC «Adiante o filme» e a verificação HALT (Fome / Raiva / Solidão / Cansaço)

• Lista de motivos para parar: suas principais razões aparecem durante os impulsos

• Diário: registre como você está, com um seletor de humor de 5 etapas

• Contato do padrinho: ligação ou mensagem com um toque

• Bloco de linhas de crise: telefones de ajuda do seu país + números de emergência universais, sempre visíveis lado a lado

• Registro de recaídas: guarda sua sequência mais longa e anota o que desencadeou cada deslize (marcação HALT automática)

• Relatório de progresso em PDF: compartilhe com um coach ou padrinho

• Frase diária e verificação HALT na tela inicial

• Backup e restauração (JSON)

PARA QUEM É

• Para qualquer pessoa dando uma pausa no álcool, cigarro, vape, maconha, jogos de azar, açúcar, redes sociais ou outro hábito que tenha nomeado

• Para quem quer um registro que respeita a privacidade: por padrão, todos os dados ficam no seu aparelho

• Para quem prefere que o básico não fique atrás de uma assinatura

PRIVACIDADE EM PRIMEIRO LUGAR

• Funciona off-line. Não exige conta.

• Seus dados permanecem no seu aparelho.

• Os números das linhas de crise podem ser atualizados remotamente, para nunca cair em um número inativo.

O SoberTrack é uma ferramenta de autoajuda e acompanhamento, não um serviço médico ou de tratamento. Se você estiver em crise, procure uma linha de ajuda local ou os serviços de emergência. Recursos em clearstackapps.com/sobertrack-resources.

Contato: [email protected]