SOMA

SOMA permite que você assuma o controle de sua dor e tensão. Aprenda como aproveitar o poder do seu sistema nervoso para treinar novamente a memória muscular e obter controle total dos músculos e dos movimentos. Descubra a solução duradoura para o alívio da dor!

ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA

Sarah Warren, Educadora Clínica Somática e autora de The Pain Relief Secret, ensina um novo exercício todos os dias durante seis semanas. Sarah orienta você durante o processo de aprendizagem com vídeos de coaching diários. Você aprenderá a anatomia de cada exercício e descobrirá quais exercícios são mais úteis para sua condição de dor.

ALIVIAR CONDIÇÕES DOLOROSAS

Aprenda como prevenir e aliviar muitas condições músculo-esqueléticas comuns, incluindo:

• Dor nas costas e pescoço

• Espasmos musculares e cãibras

• Síndrome ciática e piriforme

• Discrepância no comprimento das pernas

• Escoliose idiopática

• Fasceíte plantar

• Síndrome de iliopsoas

• Cifose postural e hiperlordose

• Postura da cabeça para frente

• Torção e rotação pélvica

• Síndrome cruzada superior e inferior

• Síndrome do desfiladeiro torácico

• Disfunção da articulação SI

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Use o Pain Tracker para ver como sua dor e tensão se relacionam com seu humor, energia, nível de atividade e sono todos os dias.

ADAPTAR OS EXERCÍCIOS

Aprenda modificações, incluindo exercícios de cadeira, para pessoas com mobilidade limitada ou que não podem praticar no chão.

CRIE PLAYLISTS PERSONALIZADAS

Crie sua rotina diária personalizada fazendo playlists customizadas com os exercícios que mais te auxiliam.

ESSENCIAL PARA ATLETAS

A Somática Clínica é uma ferramenta essencial para atletas. Você aprenderá como:

• Recuperação mais rápida dos treinos

• Retreinar padrões de movimento ineficientes e prejudiciais

• Libera músculos tensos e reduz o nível basal de tensão muscular

• Obtenha o máximo controle dos músculos em toda a sua amplitude de movimento

• Desenvolva uma propriocepção afinada e evite lesões

Você pode aprender mais sobre Somática Clínica em https://somaticmovementcenter.com.