SOMA

SOMA te permite tomar el control de tu dolor y tensión. Aprenda a aprovechar el poder de su sistema nervioso para volver a entrenar su memoria muscular y obtener un control total de sus músculos y su movimiento. ¡Descubre la solución duradera para aliviar el dolor!

ORIENTACIÓN EXPERTA

Sarah Warren, educadora clínica somática y autora de The Pain Relief Secret, te enseña un nuevo ejercicio todos los días durante seis semanas. Sarah te guía a través del proceso de aprendizaje con videos de entrenamiento diarios. Aprenderá la anatomía de cada ejercicio y descubrirá qué ejercicios son más útiles para su condición de dolor.

ALIVIAR CONDICIONES DOLOROSAS

Aprenda cómo prevenir y aliviar muchas afecciones musculoesqueléticas comunes, que incluyen:

• Dolor de espalda y cuello

• Espasmos musculares y calambres

• Síndrome de ciática y piriforme

• Discrepancia en la longitud de las piernas

• Escoliosis idiopática

• Fascitis plantar

• Síndrome del iliopsoas

• Cifosis postural e hiperlordosis

• Postura de la cabeza hacia adelante

• Torsión y rotación pélvica

• Síndrome cruzado superior e inferior

• Síndrome de salida torácica

• Disfunción de la articulación SI

SEGUIMIENTO DE SU PROGRESO

Utilice Pain Tracker para ver cómo su dolor y tensión se relacionan con su estado de ánimo, energía, nivel de actividad y sueño cada día.

ADAPTA LOS EJERCICIOS

Aprenda modificaciones, incluidos ejercicios en silla, para personas con movilidad limitada o que no pueden practicar en el suelo.

CREAR LISTAS DE REPRODUCCIÓN PERSONALIZADAS

Crea tu rutina diaria personalizada haciendo listas de reproducción personalizadas con los ejercicios que más te ayudan.

IMPRESCINDIBLE PARA DEPORTISTAS

La Somática Clínica es una herramienta esencial para los deportistas. Aprenderás cómo:

• Recuperarse de los entrenamientos más rápido

• Volver a entrenar patrones de movimiento ineficientes y dañinos

• Libere los músculos tensos y reduzca el nivel inicial de tensión muscular

• Obtenga el máximo control de los músculos en todo su rango de movimiento

• Desarrollar una propiocepción fina y evitar lesiones.

Puede obtener más información sobre la somática clínica en https://somaticmovementcenter.com.