Splits Flexibilidade Alonga

Esterbi

Mar 12, 2018

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Sobre este Splits Flexibilidade Alonga

Aprenda os alongamentos básicos para melhorar a flexibilidade a fazer uma split

Splits Flexibilidade Alongamentos para Iniciantes

Se você sempre quis fazer uma divisão, você precisa quadris e isquiotibiais flexíveis. Pratique estes alongamentos para melhorar a sua flexibilidade e em breve você vai estar fazendo uma bela divisão.

Neste tutorial, você vai aprender os alongamentos básicos para melhorar a flexibilidade para ser capaz de fazer uma divisão.

Este é um ótimo tutorial de treino para iniciantes e cheerleading, ginástica ou dança ballet. Isto inclui um número de diferentes exercícios de alongamento juntos em um treino de 20 minutos.

Se você estiver em fitness, bailado, dançarino, ginástica ou cheerleading e querem trabalhar na formação e melhorar a flexibilidade, então esta rotina de exercícios é apenas o que você precisa para começar suas divisões ou tornar-se mais flexível.

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Novidades em 1.2 mais recente

Last updated on 2018-03-12

Updated graphics and UI, with additional videos and layouts with information and tips on how to Stretch to gain the necessary flexibility to do the Splits.

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