انشقاقات تمتد المرونة

انشقاقات المرونة الإمتدادات للمبتدئين

إذا كنت أريد دائما أن تفعل انقسام، تحتاج الوركين مرنة وأوتار الركبة. ممارسة هذه تمتد لتحسين المرونة الخاص بك وسوف يكون قريبا مما يجعل انقسام جميلة.

في هذا البرنامج التعليمي سوف تتعلم الامتدادات الأساسية لتحسين المرونة نحو أن تكون قادرة على القيام الانقسام.

هذا هو البرنامج التعليمي تجريب كبيرة للمبتدئين والتشجيع، الجمباز والرقص والباليه. وهذا يشمل عددا من التدريبات التي تمتد المختلفة مجتمعة في عشرين دقيقة تجريب.

إذا كنت في لياقة بدنية، رقص الباليه، راقص، الجمباز أو التشجيع وترغب في العمل في مجال التدريب وتحسين المرونة فهذا ممارسة روتينية هو ما تحتاجه للحصول انشقاقات أو تصبح أكثر مرونة.