Stress Free with Andrew Johns

Às vezes, pode parecer que não há nada que você possa fazer sobre seus níveis de estresse. Contas constantes, falta de tempo, compromissos demais, ocupado no trabalho, famílias exigentes e muitas outras situações que podem parecer esmagadoras.

Este aplicativo permite que você perceba que tem muito mais controle do que imagina. Essas sugestões simples e eficazes ouvidas diariamente reduzirão seu estresse e permitirão que você encontre soluções para seus problemas.

O Stress Free com Andrew Johnson o ajudará a:

  Aprenda a se encarregar de seus pensamentos e emoções.

  • Crie uma rotina saudável e positiva para o trabalho ou estudos.

  • Mude a maneira como você reage aos problemas.

  • Mantenha uma vida equilibrada que permita tempo de qualidade para a família, o trabalho e a diversão.

  • Construa a resiliência para lidar com a pressão e enfrentar os desafios com um

    mente e corpo sem estresse.

Desvie, melhore sua mentalidade, durma melhor, aumente sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de atenção plena e mensagens positivas - e muito mais.

O especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios respiratórios há muitos anos.

Sua gama de aplicativos de mindfulness mais vendidos tem uma variedade de conteúdo para ajudá-lo, esteja você procurando maneiras de reduzir o estresse e a ansiedade, perder peso, melhorar sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento etc.

Características principais:

  • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, no trabalho, em casa, a pé.

  • Sessões inspiradoras para ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida, ficar calmo e encontrar clareza.

  • Histórias e palestras sobre conscientização para ajudá-lo a criar hábitos melhores e saudáveis.

  • Meditações para ajudar você a se sentir inspirado e motivado a comer bem, exercitar-se e permanecer

   saudável, tanto no corpo como na mente.

  • Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar sentindo

   energizado e revigorado.

  • Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do estresse.

  • Sessões de meditação para interromper a ansiedade e liberar o estresse.

Como obtenho mais?

Comece o seu dia com atenção, mantenha-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou estressantes. Aumente sua energia com um Power Nap, mantenha o foco na Beat Procrastination e, em seguida, divirta-se usando uma meditação Deep Sleep por uma noite repousante.

Pense em Andrew como seu treinador pessoal de atenção plena, sempre disponível para ajudar quando você mais precisar dele.

Procure Andrew Johnson para desbloquear mais atenção diária e sessões de meditação guiadas.