Stress Free with Andrew Johns

Questa applicazione è una meditazione guidata che consente di rilassarsi e combattere lo stress.

A volte può sembrare che non ci sia nulla da fare sui livelli di stress. Fatture costanti, mancanza di tempo, troppi impegni, impegni lavorativi, famiglie esigenti e tante altre situazioni che possono sembrare travolgenti.

Questa app ti permette di capire che hai molto più controllo di quanto tu possa pensare. Questi suggerimenti semplici ed efficaci ascoltati quotidianamente ridurranno lo stress e ti permetteranno di vedere soluzioni ai tuoi problemi.

Senza stress con Andrew Johnson ti aiuterà a:

  • Impara a prendere in carico i tuoi pensieri e le tue emozioni.

  • Creare una routine sana e positiva per il lavoro o gli studi.

  • Cambia il modo in cui reagisci ai problemi.

  • Mantenere una vita equilibrata che offra tempo di qualità per la famiglia, il lavoro e il divertimento.

  • Sviluppare la resilienza per affrontare la pressione e affrontare le sfide con un atteggiamento rilassato, positivo,

    mente e corpo senza stress.

Indossare, migliorare la propria mentalità, dormire meglio, aumentare la propria sicurezza ed essere più sani con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi - e molto altro.

L'esperto di mindfulness, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di auto-cura ed esercizi di respirazione per molti anni.

La sua gamma di app di mindfulness più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare le tecniche di rilassamento, ecc.

Caratteristiche principali:

  • Brevi meditazioni che puoi fare ovunque: al lavoro, pendolarismo, a casa, a piedi.

  • Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.

  • Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.

  • Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e restare

   sano sia nel corpo che nella mente.

  • Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliare la sensazione

   eccitato e rinfrescato.

  • Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.

  • Sessioni di meditazione per fermare l'ansia nelle sue tracce e liberare lo stress.

Come posso ottenere di più?

Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutarti nei momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrato sul Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.

Pensa ad Andrew come il tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.

Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidate.