Stress Free with Andrew Johns

บางครั้งดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับระดับความเครียดของคุณ ตั๋วเงินที่คงที่ไม่มีเวลาภาระผูกพันมากเกินไปยุ่งในที่ทำงานต้องการครอบครัวและสถานการณ์อื่น ๆ อีกมากมายที่อาจดูล้นหลาม

แอพนี้ให้คุณรู้ว่าคุณสามารถควบคุมได้มากกว่าที่คุณคิด คำแนะนำที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเหล่านี้ที่ฟังทุกวันจะช่วยลดความเครียดของคุณและช่วยให้คุณเห็นวิธีแก้ไขปัญหาของคุณ

ปราศจากความเครียดกับ Andrew Johnson จะช่วยให้คุณ:

  •เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและอารมณ์ของคุณ

  •สร้างกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่ดีและเป็นบวกสำหรับการทำงานหรือการศึกษา

  •เปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อปัญหา

  •รักษาชีวิตที่สมดุลที่ช่วยให้เวลาที่มีคุณภาพสำหรับครอบครัวที่ทำงานและความสนุกสนาน

  •สร้างความยืดหยุ่นเพื่อรับมือกับแรงกดดันและเผชิญกับความท้าทายด้วยการผ่อนคลายบวก

    จิตใจและร่างกายที่ปราศจากความเครียด

ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย

แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ

แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น

ฟีเจอร์หลัก:

  •สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน

  •เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน

  •เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

  •การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่

   มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ

  •เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก

   มีพลังและสดชื่น

  •การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด

  •การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข

คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน