o melhor tutorial de defesa pessoal

Roubo, estupro e até mesmo associação ampla são uma ameaça para todos que saem de casa. Além disso, a falta de controles de segurança nas ruas também faz com que as mulheres que voltam para casa à noite ou andem sozinhas tendem a ser vítimas de crimes. No entanto, horas extras que perseguem prazos para assuntos de escritório e faculdade muitas vezes fazem com que você não tenha escolha para ir para casa tarde da noite.

Agora, para mantê-lo seguro, não há escolha a não ser aumentar a conscientização. Não que em todo lugar deve ter um guarda-costas. Você só precisa conhecer o movimento das artes marciais leves como uma ferramenta de autodefesa quando não quiser que isso aconteça.

Autodefesa para autodefesa de uma mulher é fácil de aprender, mesmo que seu personagem seja gentil, é claro que você pode deixar de lado esse movimento. Ouça com atenção.