лучший учебник по самообороне

Грабеж, изнасилование и даже широкая ассоциация представляют угрозу для всех, кто выходит из дома. Кроме того, отсутствие контроля безопасности на улицах также приводит к тому, что женщины, которые отправляются домой ночью или ходят самостоятельно, как правило, становятся жертвами преступлений. Тем не менее, сверхурочные преследование крайних сроков для офисных и колледжских вопросов часто заставляет вас не иметь выбора, чтобы вернуться домой поздно вечером.

Теперь, чтобы сохранить вас в безопасности, нет выбора, кроме как повысить осведомленность. Не то, чтобы повсюду была охрана тела. Вам нужно только знать движение легкого боевого искусства как инструмент самообороны, когда вы этого не хотите.

Самозащита для самозащиты женщины проста в освоении, хотя ваш персонаж нежен, вы, конечно, можете отложить это движение. Слушайте внимательно.