Levantamento de peso

Levantamento de peso, um app bonito que irá ajudá-lo a obter um corpo forte e sexy

O levantamento de peso é um tipo comum de treinamento de força para desenvolver a força eo tamanho dos músculos esqueléticos.

Ele usa a força da gravidade da gravidade (na forma de barras ponderadas, halteres ou pilhas de peso) para se opor à força gerada pelo músculo por contração concêntrica ou excêntrica.

O treinamento com pesos usa uma variedade de equipamentos especializados para segmentar grupos musculares específicos e tipos de movimento.

Esportes onde o bodybuilding é central são levantamento de peso, levantamento de poder e homem forte, jogos Highland, tiro tiro, elenco de disco e lançamento de dardo.

Muitos outros esportes usam musculação como parte de seu programa de treinamento, incluindo; Artes marciais misturadas, futebol, wrestling, rugby, atletismo, enfileiramento, lacrosse, basquetebol, beisebol e hóquei. O treinamento com pesos para outros esportes e atividades físicas está se tornando cada vez mais popular.

Exercícios de levantamento de peso é um tipo médio de treinamento de peso para criar o poder eo tamanho dos músculos esqueléticos.

Ele usa o poder dos pesos de gravidade (na forma de barras ponderadas, halteres ou pilhas de peso) para se opor à força criada pelo músculo através de compressão concêntrica ou arbitrária.

Exercício de musculação utiliza uma variedade de equipamentos, incluindo para se concentrar em um determinado grupo de músculos e tipos de movimentos.

Se você quiser construir a massa muscular, aumentar a força, melhorar a função cardíaca, mesmo repelir os sintomas da osteoporose - você pode concluir tudo isso e muito mais com a adição de um bom exercício de treino diário de treino para o seu trabalho regular.

Saiba mais sobre a aplicação

Baixe aplicativo de levantamento de peso é grátis!