Giảm cân

Nâng cao Trọng lượng, một ứng dụng đẹp sẽ giúp bạn có được một cơ thể mạnh mẽ và đẹp

Trọng lượng nâng là một loại hình đào tạo sức mạnh thông thường để phát triển sức mạnh và kích thước của cơ xương.

Nó sử dụng lực hấp dẫn của lực hấp dẫn (dưới dạng các thanh trọng lượng, tạ tạ hoặc ngăn xếp trọng lượng) nhằm chống lại lực phát sinh bởi cơ bởi sự co lại đồng tâm hoặc lệch tâm.

Trọng lượng đào tạo sử dụng nhiều thiết bị chuyên dụng để nhắm mục tiêu các nhóm cơ và nhóm chuyển động cụ thể.

Thể thao nơi mà việc xây dựng cơ thể là trung tâm là nâng tạ, nâng cao sức mạnh và người đàn ông mạnh mẽ, các trò chơi ở Highland, bắn bắn, đúc đĩa và ném pháo hoa.

Nhiều môn thể thao khác sử dụng thể hình như là một phần của chương trình đào tạo của họ, bao gồm; Môn võ, bóng đá, đấu vật, bóng bầu dục, điền kinh, chèo thuyền, bóng chày, bóng rổ, bóng chày và khúc côn cầu. Trọng lượng đào tạo cho các hoạt động thể dục thể thao khác đang ngày càng trở nên phổ biến.

Nâng trọng lượng ra là một loại trung bình của trọng lượng đào tạo để tạo ra sức mạnh và kích thước của cơ xương.

Nó sử dụng sức nặng cân nặng (dưới dạng thanh cân, tạ hoặc cân nặng) để chống lại lực tạo ra bởi cơ thông qua việc nén tập trung hoặc tùy ý.

Tập thể dục tập thể dục sử dụng nhiều thiết bị bao gồm tập trung vào một nhóm các cơ và nhóm cử động nhất định.

Nếu bạn muốn xây dựng khối cơ, tăng sức mạnh, cải thiện chức năng tim, thậm chí đẩy lùi các triệu chứng loãng xương - bạn có thể hoàn thành tất cả những điều này và nhiều hơn nữa với việc bổ sung một bài tập luyện tập thể dục hàng ngày tốt cho công việc thường xuyên của bạn.

Tìm hiểu thêm về ứng dụng

Tải ứng dụng Nâng cao Trọng lượng miễn phí !!