Angkat Berat

Lifting Berat, cukup App yang akan membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan seksi

Angkat besi adalah jenis umum dari latihan kekuatan untuk mengembangkan kekuatan dan ukuran otot rangka.

Ia menggunakan gaya gravitasi gravitasi (dalam bentuk batangan berbobot, dumbbells atau tumpukan berat badan) untuk menentang gaya yang dihasilkan oleh otot dengan kontraksi konsentris atau eksentrik.

latihan beban menggunakan berbagai peralatan khusus untuk menargetkan kelompok otot tertentu dan jenis gerakan.

Olahraga di mana binaraga adalah pusat adalah angkat berat, daya angkat dan orang kuat, Highland permainan, tembakan tembakan, pemain disc dan lembing melempar.

Olahraga lainnya menggunakan binaraga sebagai bagian dari program pelatihan mereka, termasuk; Dicampur seni bela diri, sepak bola, gulat, rugby, atletik, dayung, lacrosse, basket, bisbol dan hoki. latihan beban untuk olahraga lainnya dan kegiatan fisik menjadi lebih dan lebih populer.

Mengangkat beban bekerja adalah jenis rata-rata latihan beban untuk menciptakan kekuatan dan ukuran otot rangka.

Ia menggunakan kekuatan beban gravitasi (dalam bentuk batangan berbobot, dumbbells atau tumpukan berat badan) untuk menentang kekuatan yang diciptakan oleh otot melalui kompresi konsentris atau sewenang-wenang.

latihan beban menggunakan berbagai peralatan termasuk untuk fokus pada kelompok tertentu otot dan jenis gerakan.

Jika Anda ingin membangun massa otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan fungsi jantung, bahkan mengusir gejala osteoporosis - Anda dapat menyelesaikan semua ini dan banyak lagi dengan penambahan latihan latihan beban setiap hari baik untuk pekerjaan tetap Anda keluar.

Pelajari lebih lanjut tentang App

Ambil Berat Lifting aplikasi itu gratis !!