Yoga Workout: Yoga Fitness

Yoga é uma prática antiga e complexa, enraizada na filosofia indiana, aplicativo de ioga em hindi. Começou como uma prática espiritual, mas se tornou popular como uma forma de promover o bem-estar físico e mental.

Embora a ioga clássica também inclua outros elementos, a ioga praticada nos Estados Unidos geralmente enfatiza posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação (dyana). Estilos populares de ioga, como iyengar, bikram e hatha ioga, concentram-se nesses elementos que são ioga em hindi.

Quais são os benefícios para a saúde de fazer posturas diárias de ioga?

• Ajude a melhorar o bem-estar geral, aliviando o estresse, apoiando bons hábitos de saúde e melhorando a saúde mental / emocional, o sono e o equilíbrio.

• Alivia a dor lombar e a dor no pescoço.

• Aliviar os sintomas da menopausa.

• Ajudar as pessoas a controlar a ansiedade ou os sintomas depressivos associados a situações difíceis da vida (mas a ioga não demonstrou ajudar a controlar os transtornos de ansiedade, depressão clínica ou transtorno de estresse pós-traumático [TEPT]).

• as pessoas param de fumar.

• pessoas com sobrepeso ou obesas perdem peso, aplicativo de ioga para perda de peso grátis.

• pessoas com doenças crônicas administram seus sintomas e melhoram sua qualidade de vida.

Os exercícios de ioga têm Poses de ioga que se concentram em ioga para perda de peso, de iniciante a avançado, melhor sono e relaxamento completo, ao todo 20 poses de ioga para torná-lo mais fácil e conveniente para exercícios de ioga e ajudá-lo a obter melhores resultados de ioga para perda de peso livre.

Características do Yoga para iniciantes, com muitos exercícios de ioga:

• O aplicativo de ioga para crianças tem muitas poses de ioga, que cobrem todas as partes do seu corpo, e tem ioga para crianças.

• O aplicativo de ioga para homens tem três modos para você escolher: FÁCIL | MEDIUM | DURO. Escolha qualquer um para o seu treino, ioga para homens.

• O aplicativo de ioga offline tem instruções passo a passo sobre como realizar a ioga diária do início ao fim para ioga offline.

• Possui recurso de lembrete para que você possa definir um lembrete para o seu horário preferido no aplicativo para fazer as coisas a tempo todos os dias.

• Pode monitorar a conclusão do seu treinamento diário de ioga e progresso todos os dias para acompanhar seus exercícios de ioga.

• Registra a data após terminar seus exercícios de ioga.

• Vai salvar automaticamente o progresso daquele dia.

• Tem um design limpo e elegante com ótimas imagens para você começar a fazer poses de ioga.

Recursos especiais do Yoga para iniciantes:

• Ginástica

• Exercício de abdome

• Exercício

• Exercícios de respiração

• Alongamento

• Poses de ioga

• Treino

• Pilates

• Treino Hiit

• Treino de ombro.

Tudo de bom para iniciantes em ioga!