Yoga Workout: Yoga Fitness

Yoga adalah latihan kuno dan kompleks, berakar pada falsafah India, aplikasi yoga dalam bahasa Hindi. Ia bermula sebagai latihan kerohanian tetapi telah menjadi popular sebagai cara untuk mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental.

Walaupun yoga klasik juga merangkumi unsur-unsur lain, yoga seperti yang diamalkan di Amerika Syarikat biasanya menekankan postur fizikal (asanas), teknik pernafasan (pranayama), dan meditasi (dyana). Gaya yoga yang popular seperti iyengar, bikram, dan yoga yoga memusatkan perhatian pada elemen-elemen ini iaitu yoga dalam bahasa Hindi.

Apakah faedah kesihatan untuk melakukan yoga setiap hari?

• Membantu meningkatkan kesejahteraan umum dengan menghilangkan tekanan, menyokong tabiat kesihatan yang baik, dan meningkatkan kesihatan mental, emosi, tidur, dan keseimbangan.

• Melegakan sakit belakang dan sakit leher.

• Melegakan gejala menopaus.

• Bantu orang menguruskan kegelisahan atau gejala depresi yang berkaitan dengan situasi kehidupan yang sukar (tetapi yoga belum terbukti dapat membantu menguruskan gangguan kecemasan, kemurungan klinikal, atau gangguan tekanan pasca trauma [PTSD]).

• orang berhenti merokok.

• orang yang berlebihan berat badan atau gemuk menurunkan berat badan, aplikasi yoga untuk menurunkan berat badan secara percuma.

• penghidap penyakit kronik menguruskan simptom dan meningkatkan kualiti hidup mereka.

Latihan Yoga mempunyai Yoga Poses yang memfokuskan diri pada yoga untuk menurunkan berat badan, pemula hingga lanjutan, tidur yang lebih baik & berehat penuh, sama sekali 20 pose yoga untuk menjadikannya lebih mudah & senang untuk latihan yoga dan membantu anda memperoleh hasil yang lebih baik dari yoga untuk penurunan berat badan secara percuma.

Ciri-ciri Yoga untuk Pemula, dengan banyak Latihan Yoga:

• Aplikasi yoga untuk anak-anak mempunyai banyak pose yoga, yang meliputi semua bahagian tubuh anda, dan mempunyai yoga untuk anak-anak.

• Aplikasi yoga untuk lelaki mempunyai tiga mod untuk anda pilih: MUDAH | PERUBATAN | KERAS. Pilih mana-mana untuk Latihan anda, yoga untuk lelaki.

• Aplikasi yoga di luar talian mempunyai arahan Langkah demi Langkah mengenai cara Melakukan yoga harian dari awal hingga akhir untuk yoga luar talian.

• Mempunyai fitur Peringatan sehingga anda dapat menetapkan PENGINGAT pada waktu pilihan anda dalam aplikasi untuk menyelesaikan sesuatu dalam waktu setiap hari.

• Dapat Mengesan latihan yoga harian anda & maju setiap hari untuk mengikuti Latihan Yoga anda.

• Mencatat tarikh Setelah selesai Latihan Yoga anda.

• Akan menyimpan kemajuan pada hari itu secara automatik.

• Mempunyai reka bentuk yang bersih dan rapi dengan gambar yang hebat untuk anda memulakan pose yoga.

Keistimewaan Yoga untuk Pemula:

• Kecergasan

• Senaman abs

• Senaman

• Latihan Bernafas

• Regangan

• Yoga Pose

• Bersenam

• Pilates

• Latihan Hiit

• Senaman Bahu.

Semua yang terbaik untuk pemula dalam yoga!