Yoga Workout: Yoga Fitness

Yoga adalah praktik kuno dan kompleks, yang berakar pada filosofi India, aplikasi yoga dalam bahasa Hindi. Ini dimulai sebagai latihan spiritual tetapi telah menjadi populer sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Meskipun yoga klasik juga mencakup elemen lain, yoga seperti yang dipraktikkan di Amerika Serikat biasanya menekankan pada postur fisik (asana), teknik pernapasan (pranayama), dan meditasi (dyana). Gaya yoga populer seperti iyengar, bikram, dan hatha yoga berfokus pada elemen-elemen ini yaitu yoga dalam bahasa Hindi.

Apa manfaat kesehatan dari melakukan pose yoga setiap hari?

• Membantu meningkatkan kesehatan umum dengan menghilangkan stres, mendukung kebiasaan kesehatan yang baik, dan meningkatkan kesehatan mental / emosional, tidur, dan keseimbangan.

• Meredakan nyeri punggung bawah dan nyeri leher.

• Meringankan gejala menopause.

• Membantu orang mengelola kecemasan atau gejala depresi yang terkait dengan situasi kehidupan yang sulit (tetapi yoga belum terbukti membantu mengelola gangguan kecemasan, depresi klinis, atau gangguan stres pascatrauma [PTSD]).

• orang berhenti merokok.

• orang yang kelebihan berat badan atau obesitas menurunkan berat badan, aplikasi yoga untuk penurunan berat badan gratis.

• orang dengan penyakit kronis mengelola gejala mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Latihan Yoga memiliki Pose Yoga yang berfokus pada yoga untuk menurunkan berat badan, pemula hingga mahir, tidur lebih nyenyak & rileks penuh, semuanya 20 pose yoga untuk mempermudah & nyaman untuk latihan yoga dan membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dari yoga untuk penurunan berat badan gratis.

Fitur Yoga untuk Pemula, dengan banyak Latihan Yoga:

• Aplikasi yoga untuk anak-anak memiliki banyak pose yoga, yang mencakup semua bagian tubuh Anda, dan memiliki yoga untuk anak-anak.

• Aplikasi yoga untuk pria memiliki tiga mode untuk Anda pilih: MUDAH | SEDANG | KERAS. Pilih salah satu untuk Latihan Anda, yoga untuk pria.

• Aplikasi yoga offline memiliki instruksi Langkah demi Langkah tentang cara Melakukan yoga harian dari awal sampai akhir untuk yoga offline.

• Memiliki fitur Pengingat sehingga Anda dapat menyetel PENGINGAT ke waktu pilihan Anda di aplikasi untuk menyelesaikan sesuatu tepat waktu setiap hari.

• Dapat Melacak penyelesaian pelatihan harian Anda dari yoga & kemajuan setiap hari untuk mengikuti Latihan Yoga Anda.

• Catat tanggal setelah Anda menyelesaikan Latihan Yoga Anda.

• Secara otomatis akan menyimpan kemajuan hari itu.

• Memiliki desain yang rapi dan rapi dengan gambar yang bagus untuk Anda mulai dengan pose yoga.

Fitur Khusus Yoga untuk Pemula:

• Kebugaran

• Latihan perut

• Olahraga

• Latihan Pernapasan

• Peregangan

• Pose Yoga

• Bekerja

• Pilates

• Hiit Workout

• Latihan Bahu.

Semua yang terbaik untuk pemula dalam yoga!