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对健身和健美(健美)基本练习列表。
你刚开始探索的健身行业和健美(健美),但不知道在哪里可以找到有价值的信息?
你很幸运,因为应用程序“练习健美”包含的基本练习,可以帮助你制定出肩胛带,胸,手臂,背部,腿部和臀部肌肉的列表。
每次锻炼,其是覆盖在附录“健身活动”,伴随着的图示和详细说明,其中包括:
- 运动技术(分步说明如何做运动);
- 工作的肌肉(核心和补充)的列表;
- 解剖方面(抓地力,姿势和运动范围);
- 另一种选择练习。
先从来改进你的身体,现在“健美练习!”
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