ভুট্টার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা

玉米是非常受欢迎的作物。它在世界各地都可以买到。玉米的比较适用于所有不同类型的食物。玉米是美洲和非洲许多国家的主食。玉米不仅提供代谢所需的卡路里，还提供维生素A，B，E和许多类型的矿物质。由于存在高纤维，玉米在预防成熟系统的各种问题（例如便秘，痔疮和结直肠癌）中起着重要作用。玉米的抗氧化剂可作为抗癌剂并预防阿尔茨海默氏病。由于优质营养素的存在，玉米对健康有很多好处。除了增强食物的味道外，玉米还富含植物化学物质。