ভুট্টার যত স্বাস্থ্য উপকারিতা

الذرة محصول شائع للغاية. إنه متاح في جميع أنحاء العالم. مقارنة الذرة أمر رائع لجميع أنواع الطعام المختلفة. الذرة هي الغذاء الأساسي للعديد من البلدان في أمريكا وأفريقيا. لا توفر الذرة السعرات الحرارية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي فحسب ، بل توفر أيضًا الفيتامينات A و B و E والعديد من أنواع المعادن. لوجود نسبة عالية من الألياف ، تلعب الذرة دورًا مهمًا في منع مشاكل نظام النضج المختلفة ، مثل الإمساك والبواسير وسرطان القولون والمستقيم. يعمل مضادات الأكسدة في الذرة كعامل مضاد للسرطان ويمنع مرض الزهايمر. الفوائد الصحية للذرة عديدة لوجود مغذيات عالية الجودة. بالإضافة إلى تعزيز مذاق الطعام ، فإن الذرة غنية بالمواد الكيميائية النباتية.