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关于5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性
5分钟瑜伽：适合想要每天做快速简单的瑜伽运动的人群
每组训练都挑选了简单但有效的瑜伽动作，非常适合初学者。每个动作都配有清晰的图片和详细的解说，确保您能正确地做出每一个姿势 ―― 这对锻炼的有效性至关重要。
计时功能帮助您做瑜伽训练时快速又有效，让您在做每一个动作时不超过适宜的时间。每节课程需要的时间不超过5分钟！
快速训练适用于很多场景；开始一天的完美方式，在办公室解压的简单方式，抑或是睡前放松的方式。
经常做瑜伽运动能提高柔韧性，提升核心力量，训练肌肉，舒缓压力。每天5分钟，效果惊人。
最新版本7.3.0的更新日志
Last updated on 2025年04月19日
5 Minute Yoga Workouts - Quick yoga workouts for stretching and flexibility
v7.3.0
Now added a new streak option - every other day. Never miss 2 days in a row to keep your streak alive.
We have also added streak data to the Progress page.
v7.3.0
Now added a new streak option - every other day. Never miss 2 days in a row to keep your streak alive.
We have also added streak data to the Progress page.
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性 APK信息
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性历史版本
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性 7.3.0
2025年04月19日74.5 MB
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性 7.1.2
2025年03月16日73.1 MB
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性 7.0.6
2025年02月01日59.2 MB
5分钟瑜伽 - 快速锻炼柔韧性 7.0.5
2025年02月01日59.2 MB
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