在家练芭蕾

向第一家古典芭蕾在线学院问好。这个应用程序为您提供完整的芭蕾舞课程和初学者教程。准备好按照自己的节奏在家练习。此外，我们还为实验过的芭蕾舞演员提供了一些高级课程。

在这个应用程序上，您可以找到在家练习的完美芭蕾舞训练，以及像专业芭蕾舞演员一样跳舞的芭蕾舞编排！

本课程为您提供两个最流行的芭蕾概念中最好的；古典芭蕾（一种传统风格的芭蕾，强调在芭蕾存在的几个世纪中发展起来的学术技巧）和现代芭蕾（一种来自 20 世纪的芭蕾。直到今天，现代芭蕾都在重新发明自己和在不断增加的创造和运动方面伸出援手）。

如果您准备好为自己创建一个套路，您将学习最著名的芭蕾姿势：

- 转出 - 舞者将他或她的脚和腿从髋关节向外转成 90 度的位置。

- Croisé - 舞者双腿交叉站立，与观众成一定角度。脱开的腿可以在前面或后面交叉。

- 蔓藤花纹 - 一条腿上的姿势，另一条腿在身体后面抬起并沿直线延伸。

- 态度 - 蔓藤花纹的变化。伸展的腿在身体后面抬起，但在膝盖处弯曲 90 度角。

通过在家中的芭蕾舞课程将其提升到一个新的水平，您不仅将在手机上获得最好的芭蕾舞课程和教程，而且您还将享受如何像专业人士一样跳舞。

您将在此应用程序中找到的例程包括终极芭蕾舞锻炼，包括 V-ups、单腿侧提臀 L 或游泳等练习。此外，您还会发现 Bridges plus leg lifts L、Single leg jackknife 或 Plank back leg raises L 等等。芭蕾中常用和执行的其他练习也很容易找到，想想桥接加抬腿 R、平板后抬腿 R、单腿侧提臀 R，任何与您最喜欢的套路相关的东西，甚至是俄罗斯转体，以及自行车紧缩。

我们坚信您会在家中享受初学者的芭蕾舞课程，如果您这样做，请与朋友分享您的想法并告诉我们您的想法并给我们评分。