Beginner's Workout

所有年龄段和能力的20分钟锻炼。每天都有新运动。

在开始7天免费试用之前，系统会要求您选择订阅计划。试用期7天后，才会向您收费。

您每天都会得到一次新的锻炼。

✓指导您进行20分钟的全身锻炼

✓无需设备

✓糖尿病友好型：有助于降低血糖水平

✓肥胖友好：可以参加一些锻炼

✓老年人友好：安全，不爆炸的动作

✓专为任何人设计，即使您行动不便

初学者锻炼与物理治疗师合作，创建了这种安全，有趣和有效的例程，无需任何设备即可完成。这些锻炼对于各种年龄，体重和健身水平的人都是安全的。

订阅详情：

您可以在每月会员制，六个月会员制或年度会员制之间进行选择。价格可能因位置而异。开始7天免费试用之前，请选择一个计划。如果您喜欢7天的试用期，则不执行任何操作，您选择的会员计划将自动继续。您可以随时从Google Play帐户的订阅列表中取消订阅。在有效订阅期间，不允许取消当前订阅。

即使您患有肥胖症，衰老或刚开始运动，这些锻炼也有效。