Buttocks & legs Workout - Legs

优先塑造你的身体，看起来健康美丽。

臀部和腿部锻炼 - 腿部、臀部锻炼是一款活跃的臀部锻炼应用程序，旨在帮助您获得前所未有的美丽臀部。应用程序由专业健身教练设计，简单易用，对您的健康有很好的影响。

练习这项为期 4 周的锻炼，并使用这些经过验证的旨在塑造您的臀部来塑造您的臀部。通常只需要针对臀部、臀部、腿部肌肉和大腿三大肌肉群

新的锻炼技术每天很少时间系统的锻炼计划它更有效但不需要任何限制和设备。每天只需 20 分钟，您就可以在家中或任何您想要的地方轻松完成所有活动。

您可以随时随地轻松地进行所有锻炼，每天只需 20 分钟。它为您提供每个练习的动画和视频监督，因此您可以确保在所有练习中使用正确的表格。每天坚持锻炼，你会注意到你的臀部、腿部和整个身体的形状发生了变化。

*** 特征 ***

• 非常有效的运动，会让你出汗。

• 带有音频和视频说明的私人教练功能，可在整个过程中为您提供更好的形式、更好的结果和更大的战利品。

• 体重跟踪以获得更好的动力。

• 每日跟踪器和定制的锻炼计划。

• 目标部位：臀部、臀部、腹肌、腿部、核心、大腿间隙、背部、有氧运动、比基尼身体等。

• 专为满足女性健身和健康需求而设计。

• 30 天男性腿部和大腿锻炼。

• 每日女性健身。

• 通过做这些强有力的运动来减轻体重并燃烧脂肪。

• 每天提醒您，让您永远不会忘记锻炼臀部和臀部。

• 在没有设备的情况下锻炼。用你的体重锻炼。

• 减肥、燃烧脂肪并获得漂亮的臀部。